ステップアップカルチャー びじょがーくらぶジョギング教室・伊藤まみさん

伊藤 まみさん
 ジョギングの魅力は、マイペースでできるところですが、しっかり基礎を練習することで、けがをしにくい走り方や美しい立ち方、歩き方が身に付きます。

 日常生活ではあまり動かすことのない筋肉を単純な動きによって鍛え、活性化させます。

 歩く、走るだけでなく食事や入浴方法など、練習後のケアもしっかりと勉強します。

 個人の体力にあった練習メニューを提案し、無理なく長く続けていただけるようにしています。

 走る楽しさを知った者同士、いつも笑顔の絶えない教室です。

ジョギング教室風景
 体験も受け付けていますので、ご参加ください。

 (筆者=講師)


 ■クラス=第1・3月曜午後7時~8時半

 ■講師肩書=出雲市陸協所属、文化センター専任講師

 問い合わせ先:フリーダイヤル0120・079123 月―土午前9:30―午後8:00

2010年8月19日 無断転載禁止