ステップアップカルチャー 楽しく健康体操・園山満智子さん

園山満智子さん
爽快な気分味わって

 生き生きとした生活には健康、元気な体が一番です!

 フィットネスとは「健康維持」のこと、昨今では「健康体操」として定着しています。教室ではいろいろな曲に合わせてストレッチをし、軽い筋トレ、腰痛体操などリズムに合わせて楽しく体をほぐしていきます。

 日ごろの運動不足を解消し、筋力・持久力・柔軟性をバランス良く維持向上し、楽しくできるようプログラムしています。

健康体操講座風景
 年齢を問わず、無理のないフィットネスをマイペースで! 体を動かした後の爽快な気分を、ぜひ味わってください。

(筆者=講師)

 =毎週木曜日掲載=


 ■クラス=第2・4金曜日午前10時~11時半

 ■講師肩書=フィットネスMY体操インストラクター・介護予防運動指導員


問い合わせ先:フリーダイヤル0120・230457 月―土午前9:30―午後6:30

2011年3月3日 無断転載禁止