文化センター通信・松江教室 びじょがーくらぶジョギング教室

伊藤まみ講師
 ジョギングの魅力は、マイペースで楽しくできることです。しっかり基礎を練習することで、けがをしにくい走り方や美しい立ち方、歩き方が身に付きます。

 日常生活ではあまり動かすことのない筋肉を、単純な動きによって鍛え活性化させます。

 歩く、走るだけでなく食事や入浴方法など、練習後のケアもしっかりと勉強します。

 個人の体力にあった練習メニューを提案し、無理なく長く続けることができるように工夫しています。

 走る楽しさを知った者同士、いつも笑顔の絶えない教室です。

 体験も受け付けていますので、気軽にご参加下さい。

(松江教室・事務局)


◎日 程 第1・3月曜日 午後7時~8時半
◎講 師 伊藤まみ(出雲市陸協所属、文化センター専任講師)
◎受講料 3150円(3カ月)


問い合わせ先 フリーダイヤル0120・079123(月曜~土曜日・午前9時半~午後8時)

2012年6月14日 無断転載禁止