女子ログ 上げていこう

 1歳3カ月の娘がついに歩き始めた。現在4歳のお兄ちゃんの時もそうだったが、朝は歩いていなかったのに、夕方急に歩き出す子供の成長には大変驚かされる。一方の私は、彼女らのような著しい成長はなく、何の変化もないまま時間だけが過ぎ、気が付くと今年のカレンダーももうすぐ終わりだ。

 日々変わっていく子供たちに対し、代わりばえのしない毎日をこなすだけの私。少しずつでいいから自分を成長させたい、何か変化がほしいと思う中で、最近、意識して始めたことがある。それは「口角を上げること」だ。考え事をしてついしかめ面になったり、イライラが顔に出たり、マイナス感情は簡単に顔に出る。そんな表情をしていると、ますますマイナス思考になったり、周囲に八つ当たりしてしまったり、負のスパイラルに陥る。そこで時々、自分の表情を意識して、への字口になっていたらニッと口角を上げるのだ。

 やってみて、日々思った以上に口角を下げて過ごしていることに気付いた。無理にでも口の両端を上げると気分がリセットされ、気持ちも上向きになる。イライラしても、気分が落ち込んでいても、ご機嫌になる。自分なりの小さな運気アップ術だ。

 子どもたちの成長には到底及ばないが、小さな積み重ねがいい変化につながると思っている。

 (島根県奥出雲町・かちゃぼ)

2016年11月10日 無断転載禁止