女子ログ 脱ストレス

 みなさんはストレスがたまったとき、どのように解消しているだろうか。わたしは最近ストレスがたまりがちで、発散できる方法を常に考え、探している。そんなわたしが解消方法としてよく行うことが3種類ある。

 一つ目は身体を動かすことで、最近はボウリングをしている。思い切りボールを投げることとピンが全部倒れたときの爽快感とで小さなストレスなら気にならなくなる。

 二つ目は料理。それも簡単なものではなく普段作らない凝ったものを作ることで、作業に没頭して頭のモヤモヤもいつの間にか消えている。さらにおいしいものも食べられるので時間があるときはこの方法が一番多い。

 そして最後はとにかく泣くこと。わんわんと大声で泣くわけではなく、しずかに何も考えない状態で泣く。わたしの場合はストレスが極限までたまると涙が出てくるので、涙を流すことによって、心にたまったどんよりとした気持ちや、うまくいかない現状を洗い流してリセットするような感覚だ。

 以上の三つの方法でほとんどのストレスはなくなるが、そもそもストレス自体ためないようにできないかと常々思う。わたしの場合恋愛がらみがほとんどなので、今一度交友関係を見直して、よい相手を見つけて心に余裕を持ちたいと切に願う。

 (松江市・92ちゃん)

2017年3月22日 無断転載禁止