島根・米子境港 「心もからだもスッキリ!快適睡眠術」

    三橋 美穂氏
 短時間でも、ぐっすり眠る方法を伝授!

 講 師  睡眠環境プランナー 三橋 美穂氏

 演 題 「心もからだもスッキリ!快適睡眠術」


 山陰中央新報社の「島根政経懇話会」「米子境港政経クラブ」は、平成29年7月13日(木)・14日(金)に定例会を開催します。今回は、睡眠環境プランナーの三橋美穂さんに「心もからだもスッキリ!快適睡眠術」をテーマにお話しいただきます。

 睡眠と健康の関係は、年を取るにつれて密接になってきます。皆さんの中にも「朝までぐっすり眠って、すっきり目覚めたい」と望んでいる方は多いと思います。講師に迎える三橋さんは、全国各地で年間80回超の講演をこなす『睡眠』のスペシャリストです。分かりやすく実践的なメソッドがテレビや雑誌等で支持を集め、これまで20年間に1万人以上の眠りの悩みを解決してきています。特に枕については、使用している人の頭を触っただけでどんな枕が合うか分かるほどです。

 今回は会場に簡易ベッドと椅子を準備して実技指導をしていただくほか、タオルを使った手軽な体操を交え、その人に合う適切な枕選びから、短時間でも熟睡できる方法、眠りツボの刺激術、手の平セルフケア、いびき防止法まで、お話しいただく予定です。
 睡眠は明日を元気に過ごすパワーの源です。皆さん、この機会にぜひ快適な睡眠術を身に付けて下さい。


<三橋 美穂氏のプロフィール>

 愛知県岡崎市出身。寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年独立。講演・執筆活動や個人相談のほか、快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手掛ける。世界的ベストセラー「おやすみロジャー 魔法のぐっすり絵本」の日本語版を監修した。主な著書に「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100」「脳が若返る快眠の技術」など。

                         (本会は会員制です)

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2017年6月15日 無断転載禁止