教室だより

(2020/3/30更新)

4月の特別講座

■セルフ筋膜リリース 18日(土)開催

 グリットフォームローラーを使って筋肉や筋膜をローリングすることで、血液の循環やリンパ還流を促し、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げます。セルフケアでトリガーポイントをリリースして動きやすい身体を維持しましょう。(アスリートから高齢者まで、骨粗鬆症・妊婦の方は不可)定員15人。
■時間/13:00〜14:30 ■受講料/1,210円
■講師/宇山民代(健康運動指導士)



天然香料 100%
■和の香り袋づくり 24日(金)開催

 香りは古来より場を清め邪気を払うとして 重宝されていました。飾るもよし身につけるもよし。天然香料を混ぜ、縁起の良い飾り紐を結わえたあなただけの香り袋で、心地よい毎日を送りませんか。
■定員12人。21日(火)締切。
■時間/10:00〜11:30  ■受講料/2,200円(別途材料2,000円)
■講師/西田真麻子(和香房ゆあん・薫物屋香楽認定香司)


4月の野外講座

出雲路ゆったり自然観察に飛び出そう!
■仏経山(神名火山)を歩く 22日(水)開催

 出雲風土記には神名火山と記されていた「仏経山」。春の息吹を感じながら登った山頂からは、眼下に出雲平野がひろがり、遠くに島根半島の山並みや宍道湖、斐伊川の本流・支流も望めます。17日(金)締め切り。仏経山登山口駐車場集合。
■時間/13:00〜16:00 ■受講料/1,760円
■講師/野津行広(自然観察指導員)ほか


募集中の講座

■新・すぐに役立つ家庭料 (日本料理)
 毎月第3水曜

 旬の食材を使った生もの、焼き物、煮物、揚げ物、蒸し物の調理5法をはじめ、食材の切り方や処理の仕方を学びます。 筆記用具、包丁、エプロン、三角巾、箸持参、4月15日、5月20日、6月17日の水曜日。
■時 間/10:00〜13:00  ■会場/JAラピタ本店2階料理実習室
■受講料/8,250円(3カ月分、食材費含む)
■講 師/白築弘友(島根の名工、全国日本調理技能士会師範)