羊毛フェルトの可愛いマスコットを作りませんか。今回は節分の「鬼」を作ります。初めての方も楽しく受講できます。

◆時　間／両日10：00～12：00、13：30～15：30
◆受講料／各1,760円、別途材料代1,200円
◆講　師／大國世津子（羊毛フェルト作家）

　頭皮の血行を促し、リラックスすることで良い睡眠へのアプローチとしても注目されるヘッドケア。顔のむくみ解消にも期待できることから、日々のセルフケアとしてもおすすめです。 頭皮や頭部の筋肉を知ることで、より効果的なケアができるようになります。簡単な解剖生理学も交えながら、座学を学んだ後、実技ではアロマヘッドスプレーを使用して、施術の流れや方法を学びます。 実際に体感していただきながら心地良さが増すポイントやコツもお伝えいたします。
　※爪は短くしてお越しください

◆時　間／14：00～16：00　※満席の為、募集は締め切りました
◆受講料／3,080円、別途材料代1,200円
◆持参品／筆記用具、フェイスタオル１枚
◆講　師／江角麻依子（アロマセラピスト）

　ダンスには興味があるけどハードルが高そうと迷っているなら、ワールドスタイルダンスを体験してみませんか。 楽しく自由に踊ることを大切にしているダンスだから、ステップはとても簡単。年齢や経験は問いません。誰かと踊る楽しさを一緒に味わいましょう。

◆時　間／両日13：30～15：00
◆受講料／各2,200円
◆持参品／上履き（靴の種類は自由）
◆講　師／輝河龍樹（ＡＪＤＴ/ＩＤＣ国際ダンス本部理事）

　踊るヨガとも言われるインドネシアのバリ舞踊。ガムランの音に合わせて踊ります。まずは、体幹を意識し踊れる体作りをしましょう。

◆時　間／19：00～20：30
◆受講料／1,870円、お持ちでない方は別途カイン代（腰に巻く布）2,000円
◆講　師／嵐谷洋子（バリ舞踊教室スリカンディ主宰、美郷町バリの町づくりコーディネーター）

　ウクレレの良いところは「演奏が簡単」「楽器の持ち運びが楽」なところで、練習するハードルが低く、ひとりで弾きながら歌えたり、仲間と一緒に弾けたり、難しい楽譜いが読めなくてもできる楽器です。 ウクレレをまずは触ってみたい、弾いてみたいけどできるか心配という方、もう弾いているけどわからない事を質問できる機会がないという方にも参加していただけます。 ウクレレ（お持ちの方のみ）をご持参ください。楽器レンタルできます。

◆時　間／10：30～11：30
◆受講料／1,980円
◆講　師／長田敏嗣（ウクレレ奏者、専任）

　ギターをまずは触ってみたい、ギターを持っているんだけどなかなか弾く機会がないという方、もう弾いてるけどわからない事を質問できる機会がないという方にも参加していただける内容です。 まずは簡単な曲からギターを弾きながら歌ってみましょう♪

◆時　間／12：00～13：00
◆受講料／1,980円
◆持参品／ギター（レンタルの場合500円）
◆講　師／長田敏嗣（ギター奏者）

　高級素材（ループヤーンやツイード糸、シルクなど）を使って、おしゃれな手編み帽子を作りませんか。 ざっくり感がたまらない、今トレンドの「モコモコバケットハット」です。暖かく見た目以上に軽やか、程よいボリューム感で、顔周りを華やかに魅せてくれます。 長編みだけのシンプルな編み地なので、ベテランの方はもちろん、初心者の方もブランクのある方も、お気軽にご参加ください。 カラーは写真左から①シックなグレー系（ツイード調）、②コントラストが可愛いモノトーン系、③優しい印象のブラウン系の３色からお好きな色をお選びください。

◆日　程／①1/22、②1/29
◆時　間／10：00～12：30、13：30～16：00
◆受講料／各3,960円（全２回分）、別途材料代1,500円
◆持参品／かぎ針８号、とじ針、はさみ
◆講　師／西川昭子、門脇真由美（ナトリエパオ松江）

　簡単な水引の結びを用いて、縁起物“富士山”のミニ額を作りましょう。はさみ、手拭き（ウェットティッシュ）持参。

◆時　間／10：30～12：00、13：00～14：30
◆受講料／各2,200円、別途材料代1,700円
◆講　師／いずもひとえ（和心プロジェクトinしまね）

　筋肉や関節のゆがみを正しく戻し、血液やリンパ液の循環を良くして、ダメージを受け痛んだ箇所を治める技術を学びます。 服装はＴシャツと短パン（更衣室あります）。昼休憩あり（各自昼食持参）。筆記用具、はさみ持参。

◆時　間／10：00～17：00
◆受講料／13,200円（テープ3巻、教材費込み）
◆講　師／石川　保（キネシオテーピング協会指導員）

　誰にでもできる、やさしいかご作りです。今回は「乱れ編み」でかずらを編みます。あえて素材の端をきれいに揃えず無造作に、あるいは複雑に交差させて編む手法です。 自然な風合いや動きを出すためのスタイルです。クロモジを差し込むことで上品な花かごに仕上がります。（※写真の花は付きません）

◆時　間／13：00～15：00　※満席の為、締め切りました
◆受講料／1,100円、別途材料代2,000円
◆講　師／栗原哲朗（かずら工房かごや）

　基本のアロマテラピーからステップアップ講座！精油の種類やそれぞれの作用を知って、美容や健康への役立て方を学びます。 座学の後は、実際に数種類の香りの中から好きな香りをブレンドし、オリジナルアロマハンドクリームを作成します。筆記用具持参。

◆時　間／14：00～16：00
◆受講料／1,870円、別途材料代2,200円
◆講　師／江角麻依子（アロマセラピスト）

　赤富士の山肌が朝日に照らされ赤く染まる「赤富士」。赤は古くから厄除けの力がある縁起のよい色として知られており、玄関、リビングなどに飾る縁起物として喜ばれます。ウエットティッシュ持参｡

◆時　間／両日10：00～12：00、13：30～15：30
◆受講料／各2,200円、別途材料代2,200円
◆講　師／小田川佳子（全国和紙ちぎり絵講師）

　ゴムバンド体操は、「腰、肩、ひざ」の辛い症状に効果的です。関節がずれたり歪んだりしていると、関節面の刺激が強く、様々な痛みや症状を引き起こします。 ゴムの弾力を利用した体操は、歪んだ関節を正しく整え、症状を改善させます！3ヶ月間で腰痛、肩こり、ひざ痛、を順番に行います。

◆時　間／10：30～11：30
◆受講料／1,540円（ゴムバンド無料貸し出し）
◆講　師／乾　薫（整体師）

　明るい時間にもおしゃれなインテリアとして楽しめるボタニカル（植物）キャンドルを作ります。キャンドルを植物で彩ることでそのままで素敵なインテリアに、火を灯せば癒しの空間を演出します。プレゼントにもおすすめです。

◆時　間／30日(金)…15：00～17：00
　　　　　31日(土)…13：00～15：00
◆受講料／各1,760円、別途材料代3,000円
◆講　師／syuon青木愛（専任）

　歩く時、足裏が不安定な場合は骨格や姿勢を悪くしたり、体が硬くなり運動機能が低下する可能性があります。痛くなくても早めの手当てが大切。体が不調になる前に予防しませんか。 テーピングで足裏（外反母趾）のバランスを整えるとウォーキングが楽しくなりますよ。

◆時　間／10：30～11：30
◆受講料／1,540円、別途テーピング代500円
◆講　師／乾　薫（整体師）

　１９６５年に世界初の缶コーヒーを発売した浜田市出身の三浦義武（１８９９～１９８０年）。 その生涯を紹介するとともに、彼が編み出し、「美のコーヒー」と高く評価された独自のネルドリップコーヒーを実演して味わいます。

◆時　間／13：30～15：30
◆受講料／2,200円、別途材料代800円
◆講　師／神　英雄（『三浦義武 缶コーヒー誕生物語』著者）

　愛するペットたちは、かけがえのない家族・尊い存在です。一緒に過ごした日々が宝物となり、旅立ち後も遺される家族が、 最愛のペットを胸に未来を生きていくための、温かい看取りの知識とペットロス（予防・克服方法）についてお伝えします。
※修了すると「ペット看取り士」（一般社団法人・日本看取り士会）の資格が得られます。

◆日　時／①1/28…13：00～15：30
　　　　　②2/18…13：00～16：00
◆受講料／33,550円（全2回分）、別途テキスト代5,950円
◆講　師／石原由美子（看取り士、ペット看取り士、理学療法士）

　ポジティブ心理学は、人間のポジティブな側面（幸福、強み、創造性、精神的健康、ポジティブな組織など）を研究する学問です。 今回（パート４）は「自分自身との付き合い方」をテーマに、自身の隠れた「強み(リソース）」を見つけ、ネガティブな認知枠組みをリフレイミングし、「ストレスコーピング」のレパートリーを増やして行きましょう。 初参加でもＯＫです。筆記用具持参。

◆日　時／①1/10、②2/7、③3/7…14：00～16：00
◆受講料／7,260円（全３回分）
◆講　師／足立智昭（島根大学准教授）

　トルコの伝統的な手工芸を体験しませんか。縫い針で作る「イーネオヤ」（写真上）、シャトルで作る「メキッキオヤ」（同下）の基本的な編み方を全3回で学びます。お申込み時にどちらかお選びください。

◆日　時／①1/17②2/21③3/21…13：30～15:30　※満席の為、募集は締め切りました
◆受講料／5,940円(全3回分)、初めての方は別途材料代必要
　　　　　イーネオヤ：1,000円（針・糸代）、メキッキオヤ：850円（シャトル・糸代）
◆持参品／専用針またはシャトル2つ（お持ちの方）、筆記用具、ライター、糸切りはさみ
◆講　師／阪本　理恵子（トルコ手仕事作家）

　断捨離の具体的な実践方法とそれにまつわる断捨離の進め方をお伝えします。 やましたひでこの著書『引き出し1つから始める1日1か所断捨離』をテキストにして、場所ごとの断捨離の取り組みポイント・基準などを具体的にお伝えします。

◆日　時／①2/2、②2/9、③2/16…13：30～15：00
◆受講料／9,900円（全3回分）、別途テキスト代1,650円
◆持参品／筆記用具
◆講　師／たがわゆみ （やましたひでこ公認断捨離(R)トレーナー）

　純銀製ハート型台座の上に、石をお好みの場所に配置します。焼成後、磨いて「ハート型ペンダントトップ」を作ります。 キラリと光るのは合成石。ブルー・ピンク・透明色からお選びください。世界にひとつ、自分だけのオリジナル作品を作りませんか。はさみ持参。

◆時　間／10：00～12：30、13：00～15：30
◆受講料／各1,760円、別途材料代4,400円
◆講　師／日野原七重（ガラス細工作家）

　自然とともに生きた先人が季節の移り変わりを細やかに表した「二十四節気」と「七十二候」を学び直し、季節を感じる暮らしを取り戻しませんか。 春編は「立春」から「穀雨」までを範囲とします。ウグイス笛を作る工作体験もあります。

◆時　間／13：30～15：00
◆受講料／2,200円
◆講　師／錦織　明（出雲かんべの里館長）

　今年も寒い冬が永く続き、そろそろ春が待ち遠しいですね！今回はそんな春にピッタリの「梅と鶯」を折ります。 “梅”の枝にはワイヤーを使い、枝ぶりはお任せします♪“鶯”はお目めぱっちりかわいく仕上がります。 とても春らしい素敵な色紙もご用意！！初心者さんも、そうじゃない方も味わいある和紙で楽しくおりがみしましょう♪ 玄関やお部屋のインテリアに、またプレゼントにも最適です。

◆時　間／両日10：00～12：00、13：30～15：30
◆受講料／各1,760円、別途材料代1,320円
◆持参品／お持ち帰り用袋
◆講　師／小村靖子（国際おりがみ協会講師）

　踏み台を使って片方ずつ昇り降り運動などをしながら、片脚で踏ん張る力を鍛えます。普通に歩くよりも、4倍の筋力肥大とバランス能力向上になり、体幹強化することができます。 スクワットが難しい方にもおすすめで、ダイエットにもつながります。

◆日　時／①2/7、②2/14、③2/21、④2/28…13：00～14：00
◆受講料／13,200円（全4回分）
◆講　師／みはらすえこ（健康運動指導士）

　退職、還暦、古稀、病気をきっかけに始める終活。終活は必要なのか、なぜするのか、その意味やメリットを、具体的事例を示しながら解説します。自分のために、家族のために、後悔しない終活を始めましょう。

◆日　時／①2/12、②2/26…13：30～14：50
◆受講料／4,400円（全2回分）
◆講　師／長岡　和（整理収納アドバイザー1級、収納マイスター）

　チョコロールケーキを作り、ラッピングをして完成します。チョコに合う紅茶とのペアリングや、バレンタインアフタヌーンティーをお楽しみください。

◆時　間／10：30～13：00
◆受講料／1,980円、別途材料代2,600円
◆持参品／エプロン、マスク、筆記用具、持ち帰り用容器
◆講　師／西尾尚美（パティシエ、野菜ソムリエ、紅茶コーディネーター）

　小泉八雲（ラフカディオ・ハーン）は著書『知られぬ日本の面影』で島根半島の豊かな自然、地形、文化を生き生きと描きました。 その言葉をひもときながら「島根半島・宍道湖中海ジオパーク」の魅力を紹介する座学です。美保関、加賀の潜戸、日御碕などを取り上げます。

◆時　間／両日10：00～11：30
◆受講料／各2,200円
◆講　師／松原慶子（出雲国ジオガイドの会副会長兼事務局長）

　ダンスには興味があるけどハードルが高そうと迷っているなら、ワールドスタイルダンスを体験してみませんか。 楽しく自由に踊ることを大切にしているダンスだから、ステップはとても簡単。年齢や経験は問いません。誰かと踊る楽しさを一緒に味わいましょう。

◆時　間／13：30～15：00
◆受講料／2,200円
◆持参品／上履き（靴の種類は自由）
◆講　師／輝河龍樹（ＡＪＤＴ/ＩＤＣ国際ダンス本部理事）

　出雲の国へ飛んでいきそうな和雲をイメージしたアクセサリーを水引で作ってみませんか。水引の色を選んで、あなただけのオリジナルアクセサリーを作りましょう。 お申込みの際にピアス、イアリングのどちらかお選びください。手拭き持参。

◆時　間／10：30～12：00、13：00～14：30
◆受講料／各2,200円、別途材料代1,800円
◆講　師／いずもひとえ（和心プロジェクトinしまね）

　ゴムバンド体操は、「腰、肩、ひざ」の辛い症状に効果的です。関節がずれたり歪んだりしていると、関節面の刺激が強く、様々な痛みや症状を引き起こします。 ゴムの弾力を利用した体操は、歪んだ関節を正しく整え、症状を改善させます！3ヶ月間で腰痛、肩こり、ひざ痛、を順番に行います。

◆時　間／10：30～11：30
◆受講料／1,540円（ゴムバンド無料貸し出し）
◆講　師／乾　薫（整体師）

　歩く時、足裏が不安定な場合は骨格や姿勢を悪くしたり、体が硬くなり運動機能が低下する可能性があります。痛くなくても早めの手当てが大切。体が不調になる前に予防しませんか。 テーピングで足裏（外反母趾）のバランスを整えるとウォーキングが楽しくなりますよ。

◆時　間／10：30～11：30
◆受講料／1,540円、別途テーピング代500円
◆講　師／乾　薫（整体師）

　お手持ちの着物を使い、リメーク服を作りませんか。今回は、柄合わせを楽しむワンピースにチャレンジします。

◆日　程／金曜クラス…①2/27②3/13③3/27
　　　　　土曜クラス…①2/28②3/14③3/28
◆時　間／全日13：30～16：30
◆受講料／各10,725円(全3回分)、別途パターン代800円
◆持参品／裁縫道具一式、しつけ糸、リメーク可能な着物(糸をほどきアイロンをかけておく)
◆講　師／山根英美（「MADAME　LILA」、着物リメークデザイナー、なすの花オーナー）

　“片付けが苦手なんです”は卒業し、的確に要領よくポイントを押さえて、整理収納の基本をマスターしませんか？全３回頑張って学び、 “片付けなら任せて！”と胸を張れるあなたになりましょう。

◆日　時／①3/3、②3/17、③3/31…13：30～14：50
◆受講料／6,600円（全３回分）
◆講　師／長岡和（クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、ファイナンシャルプランナー）

　毎日の生活をオシャレで楽しみませんか。ガラスのかけらを重ね合わせて専用の窯で焼成し、ガラスのゆらゆらピアスを作ります。透明感があり、個性が光る作品に仕上がります。はさみ、筆記用具持参。

◆時　間／10：00～12：30、13：00～15：30
◆受講料／各1,760円、別途材料代1,300円
◆講　師／日野原七重（ガラス細工作家）

　ヴィクトリア時代に完成したといわれるフル・イングリッシュブレックファースト。満足感と幸福感に満ちた英国伝統の朝食時間をご一緒しませんか。 食文化や時代背景に触れることで、朝ごはんの時間が、きっと特別なひとときに変わります。本場の味わいを堪能できるチャンスです。濃厚なミルクティーとともに、体験しましょう。

◆時　間／11：00～13：00
◆受講料／2,200円、別途材料代2,700円
◆持参品／エプロン、筆記用具
◆講　師／高橋純子（ティーコーディネーター、紅茶教室主宰）

　ダンスには興味があるけどハードルが高そうと迷っているなら、ワールドスタイルダンスを体験してみませんか。 楽しく自由に踊ることを大切にしているダンスだから、ステップはとても簡単。年齢や経験は問いません。誰かと踊る楽しさを一緒に味わいましょう。

◆時　間／両日13：30～15：00
◆受講料／各2,200円
◆持参品／上履き（靴の種類は自由）
◆講　師／輝河龍樹（ＡＪＤＴ/ＩＤＣ国際ダンス本部理事）

　『源氏物語』の原文を音読しながら、平安時代の文化や歴史などもふまえてじっくり読んでみませんか。 春季は夕霧と雲居雁の恋模様、六条院四季の町の造営が描かれる少女巻を取り上げます。

◆日　時／①3/16、②3/30…10：00～11：30
◆受講料／9,680円（全４回分）
◆持ち物／筆記用具
◆講　師／山村桃子（島根県立大学准教授）

　ウクレレの良いところは「演奏が簡単」「楽器の持ち運びが楽」なところで、練習するハードルが低く、ひとりで弾きながら歌えたり、仲間と一緒に弾けたり、難しい楽譜いが読めなくてもできる楽器です。 ウクレレをまずは触ってみたい、弾いてみたいけどできるか心配という方、もう弾いているけどわからない事を質問できる機会がないという方にも参加していただけます。 ウクレレ（お持ちの方のみ）をご持参ください。楽器レンタルできます。

◆時　間／10：30～11：30
◆受講料／1,980円
◆講　師／長田敏嗣（ウクレレ奏者、専任）

　ギターをまずは触ってみたい、ギターを持っているんだけどなかなか弾く機会がないという方、もう弾いてるけどわからない事を質問できる機会がないという方にも参加していただける内容です。 まずは簡単な曲からギターを弾きながら歌ってみましょう♪

◆時　間／12：00～13：00
◆受講料／1,980円
◆持参品／ギター（レンタルの場合500円）
◆講　師／長田敏嗣（ギター奏者）

　ゴムバンド体操は、「腰、肩、ひざ」の辛い症状に効果的です。関節がずれたり歪んだりしていると、関節面の刺激が強く、様々な痛みや症状を引き起こします。 ゴムの弾力を利用した体操は、歪んだ関節を正しく整え、症状を改善させます！3ヶ月間で腰痛、肩こり、ひざ痛、を順番に行います。

◆時　間／10：30～11：30
◆受講料／1,540円（ゴムバンド無料貸し出し）
◆講　師／乾　薫（整体師）

　歩く時、足裏が不安定な場合は骨格や姿勢を悪くしたり、体が硬くなり運動機能が低下する可能性があります。痛くなくても早めの手当てが大切。体が不調になる前に予防しませんか。 テーピングで足裏（外反母趾）のバランスを整えるとウォーキングが楽しくなりますよ。

◆時　間／10：30～11：30
◆受講料／1,540円、別途テーピング代500円
◆講　師／乾　薫（整体師）

　本講座は、開業臨床心理士とともに心理学の理論を楽しく学ぶことができます。講義では、箱庭療法、コラージュ療法、夢分析など様々な心理療法の知識習得と体験ができます。 「カウンセリングに興味のある方、自己分析に興味のある方はぜひ一緒に受講して自分自身のこころを癒しませんか」（受講経験者より）

◆日　時／①9/13②10/11③11/8④12/13⑤2026/1/10…10：00～11：30
◆受講料／13,200円(全5回分)
◆持ち物／ペン、クレヨンや画用紙などを準備していただくことがあります。
◆講　師／斎藤渉（開業臨床心理士・島根県スクールカウンセラー）

スマホを持っているけど、使い方でお困りの方は多いと思います。この講座では
★スマホのいまさら聞けない使い方
★パスワードを忘れたら
★詐欺電話、メール対策
★簡単にAIを使ってみよう
★時間をかけて質問のみに答える時間
などを設けゆっくり説明していきます。※携帯会社はどこでもＯＫです。

◆日　時／①12/10②12/24③1/28…10：00～11：30
◆受講料／6,600円（全３回分）
◆持ち物／スマホ
◆講　師／林志信（パソコン実務トレーナー）

　「朝起きると腰が痛い」「背中が曲がってきた」など、腰痛の原因に「体幹強化」をして改善します。少人数で、講師から運動方法を学び、一人一人に合わせた方法でスッキリしませんか。

◆日　時／毎週月曜15：30～16：30
◆受講料／9,900円（全3回分）
◆講　師／みはらすえこ（健康運動指導士）

　鬼を作ります。

◆時　間／10：00～12：00
◆受講料／1,760円、別途材料費1,200円
◆講　師／大國世津子（羊毛フェルト作家）

　哲学対話とは、身近なことがらをテーマにしてその本質に迫る問いを立て、参加者同士で語り合い、それぞれが自らの問いと思考を深めていく営みです。 この講座では、定評のある対話篇の登場人物たちによる対話を手がかりとしながら、哲学対話の営みを受講者のみなさんと一緒に実践します（哲学の知識は何も前提としません）。 今回の特別講座では、「正しさとは何か？」という問いを扱う予定です。

◆日　時／①1/19、②1/26…13：30～15：00
◆受講料／4,400円（全2回分）
◆講　師／北村直彰（島根大学法文学部准教授）

　映画「国宝」のヒットにより、若い世代にも人気となった歌舞伎。 「連獅子」は歌舞伎らしい派手な衣装と豪快な毛振りで、とても人気の演目です。 味わいある和紙で楽しくおりがみしましょう。

◆時　間／13：30～15：30
◆受講料／1,760円、別途材料費1,320円
◆持ち物／持ち帰り用の紙袋、はさみ、ものさし(15㎝)、筆記用具
◆講　師／小村靖子（国際おりがみ協会講師）

　掛軸風タペストリーを作って、家族写真や絵手紙・絵ハガキを貼ると、いつでも懐かしく見ることができます。貼り付けは両面テープでお好みの箇所へ。 キレ柄は選べるように各種用意しています。材料はあらかじめ裁断してありますので、キレ柄のつなぎ合わせから覆輪の貼り付けまでをしていただきます。 裏打、軸付けなどは講師にお任せいただき、後日完成品をお渡しいたします。
※仕上がりサイズ：縦約60㎝×横約41㎝（軸幅46㎝）写真(左)は展示例、(右)は完成例

◆時　間／13：30～15：30
◆受講料／2,090円、別途材料費1,200円
◆持ち物／はさみ、カッターナイフ
◆講　師／小村隆之（文化センター趣味の表装講師）

　中国茶は沢山の種類がありますが、大きく分けて６つに分類されます。この講座では、毎回６大茶（「緑茶」「白茶」「黄茶」「青茶」「紅茶」「黒茶」）の中から１分類ごとに紹介します。 ２月は早春から春にかけておすすめの『緑茶』を数種類、試飲をしながら茶葉の特徴や選び方、淹れ方のポイントなどをお伝えします。五感で感じながらお気に入りを見つけてみましょう。

◆時　間／13：30～15：30
◆受講料／2,200円、別途材料費900円
◆持ち物／筆記用具
◆講　師／長岡美由紀（認定中級中国茶藝講師、高級茶藝師）

　本講座は、開業臨床心理士とともに心理学の理論を楽しく学ぶことができます。講義では、箱庭療法、コラージュ療法、夢分析など様々な心理療法の知識習得と体験ができます。 「カウンセリングに興味のある方、自己分析に興味のある方はぜひ一緒に受講して自分自身のこころを癒しませんか」（受講経験者より）

◆日　時／①2/14②3/14③4/11④5/9⑤6/13…10：00～11：30
◆受講料／13,200円(全5回分)
◆持ち物／ペン、クレヨンや画用紙などを準備していただくことがあります
◆講　師／斎藤渉（開業臨床心理士・島根県スクールカウンセラー）

　自宅や希望する場所で穏やかな最期が迎えられるように、ご本人とご家族の両方の心に温かく寄り添う看取りについてお話しします。 しっかりと看取りができれば死別後の悲しみや後悔は残りません。幸せな最期のための「看取りケア」を学んでみませんか。
※ご希望の方は本講座受講後、中級・上級講座を修了されると「看取り士」の資格取得も可能です。

◆時　間／13：30～16：30
◆受講料／8,250円、別途テキスト代1,650円
◆講　師／石原由美子（看取り士、ペット看取り士、理学療法士）

　講師の舞をみたり、ご自身で扇を使ってみたりして日本舞踊を体験してみませんか。美しい姿勢と優雅な所作が身に付きます。一度、皆さんに体験していただく無料講座です。踊る楽しさ観る楽しさを体感できます。 ４月から定期講座を開講予定です。

◆時　間／10：00～11：00
◆受講料／無料
◆持ち物／足袋（足袋ソックス可）
◆講　師／花柳華凡（日本舞踊花柳流師範）

　働いている方を対象としたパソコン講座です。PC持参で会社で使うWord・Excel・PowerPointの困りごと解 消やスキルアップを目指します。後半30分は復習や質問タイム（内容不問）。楽しく和気あいあいと学べる講 座です。ご希望の方は資格試験（MOS試験など）も目指せます。4月開講予定の定期講座のお試し講座です。

◆時　間／19：00～20：30
◆受講料／無料
◆持ち物／パソコン、筆記用具
◆講　師／町田知子（パソコンインストラクター）