特別講座（松江）
（2026/5/30更新）
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4月～6月の特別講座
■家庭からはじめる脳の健康戦略（全3回） 4/23(木)開講
家庭から始める脳の健康戦略・全3回講座。第1回は食卓から脳の炎症を減らす確かな目利き術、第2回は、睡眠と運動で脳のパフォーマンスを「最適化する」習慣、第3回は心身を「ほぐす」技術で脳の回復力を高める。
学びを家庭に持ち帰り、毎日の中で実践できる科学的な戦略をお伝えします。
◆日 時／①4/23②5/28③6/25…10：00～11：30
◆受講料／6,600円（全3回分）
◆持参品／飲み水、筆記用具
◆講 師／ストウトモエ（認知機能改善リハビリ千のえがお）
◆日 時／①4/23②5/28③6/25…10：00～11：30
◆受講料／6,600円（全3回分）
◆持参品／飲み水、筆記用具
◆講 師／ストウトモエ（認知機能改善リハビリ千のえがお）
■普段使いのポジティブ心理学アラカルト～パート１(全3回） 4/25(土)開講
ポジティブ心理学は、人間のポジティブな側面を研究する学問で、幸福、強み、創造性、精神的健康、フロー、レジリエンス、楽観性、ユーモア、笑い、生きがい、生きる意味、成長など広範囲な対象領域があります。
本講座では、様々なトピックを縦横無尽に分かりやすくお伝えし、日常生活で役に立つワーク(ポジティブ介入）をしながら一緒に学びましょう。筆記用具持参。
◆日 時／①4/25、②5/23、③6/27…14：00～16：00
◆受講料／7,260円（全３回分）
◆講 師／足立智昭（元島根大学准教授）
◆日 時／①4/25、②5/23、③6/27…14：00～16：00
◆受講料／7,260円（全３回分）
◆講 師／足立智昭（元島根大学准教授）
5月～6月の特別講座
■楽しく学ぶ臨床心理学「こころと体も健康に」（全２回） 5/9(土)開講
ストレスを感じると、心と身体の中ではどんな変化が起きているのでしょう。この講座では、ストレスや心の傷のしくみを、イメージワークやカードを使った体験型でやさしく学びます。
「なるほど、こういう反応は自然なんだ」と安心できる内容で、日常に活かせるヒントもたっぷり。自分の心を知りたい方、気持ちとの付き合い方を見つけたい方におすすめです。
◆日 時／①5/9、②6/6…14：00～16：00
◆受講料／4,840円（全２回分）
◆講 師／荒川ゆかり（臨床心理士・公認心理師）
◆日 時／①5/9、②6/6…14：00～16：00
◆受講料／4,840円（全２回分）
◆講 師／荒川ゆかり（臨床心理士・公認心理師）
■着物リメーク～フリルネックのペプラムブラウス～(全3回・2クラス) 5/22(金)、5/23(土)開講
お手持ちの着物を使い、リメーク服を作りませんか。今回は、フリルネックのペプラムブラウスにチャレンジします。
◆日 程／金曜クラス…①5/22②6/12③6/26
土曜クラス…①5/23②6/13③6/27
◆時 間／全日13：30～16：30
◆受講料／各10,725円(全3回分)、別途パターン代800円
◆持参品／裁縫道具一式、しつけ糸、リメーク可能な着物(糸をほどきアイロンをかけておく)
◆講 師／山根英美（「MADAME LILA」、着物リメークデザイナー、なすの花オーナー）
◆日 程／金曜クラス…①5/22②6/12③6/26
土曜クラス…①5/23②6/13③6/27
◆時 間／全日13：30～16：30
◆受講料／各10,725円(全3回分)、別途パターン代800円
◆持参品／裁縫道具一式、しつけ糸、リメーク可能な着物(糸をほどきアイロンをかけておく)
◆講 師／山根英美（「MADAME LILA」、着物リメークデザイナー、なすの花オーナー）
5月～7月の特別講座
■～トルコの手工芸～イーネオヤorメキッキオヤ（全3回） 5/16(土)開講
トルコの伝統的な手工芸を体験しませんか。縫い針で作る「イーネオヤ」（写真上）、シャトルで作る「メキッキオヤ」（同下）の基本的な編み方を全3回で学びます。お申込み時にどちらかお選びください。
◆日 時／①5/16②6/20③7/18…13：30～15:30
◆受講料／5,940円(全3回分)、初めての方は別途材料代必要
イーネオヤ：1,000円（針・糸代）、メキッキオヤ：850円（シャトル・糸代）
◆持参品／専用針またはシャトル2つ（お持ちの方）、筆記用具、ライター、糸切りはさみ
◆講 師／阪本 理恵子（トルコ手仕事作家）
◆日 時／①5/16②6/20③7/18…13：30～15:30
◆受講料／5,940円(全3回分)、初めての方は別途材料代必要
イーネオヤ：1,000円（針・糸代）、メキッキオヤ：850円（シャトル・糸代）
◆持参品／専用針またはシャトル2つ（お持ちの方）、筆記用具、ライター、糸切りはさみ
◆講 師／阪本 理恵子（トルコ手仕事作家）
6月の特別講座
■～歩けることに感謝～健康ウオーキング 6/3(水)開催
正しい歩き方が健康への第一歩。一緒にさわやかな汗を流しませんか。殿町を発着点に、乙部灘、普門院、児守稲荷神社、順光寺、万寿寺、田原神社、桐岳寺、塩見縄手を巡る、約6kmコースです。小雨決行。
◆時 間／9：30～12：00
◆受講料／1,100円、小学生550円（いずれも保険料込み、小学生未満無料）
◆講 師／吉岡 利夫（島根県ウオーキング協会会長）
◆時 間／9：30～12：00
◆受講料／1,100円、小学生550円（いずれも保険料込み、小学生未満無料）
◆講 師／吉岡 利夫（島根県ウオーキング協会会長）
■ガラス銀彩ペンダント（２クラス） 6/3(水)開催
ガラスの上に銀彩で模様を描き、ペンダントを作ります。透明感があり、個性が光る作品に仕上がります。
◆時 間／10：00～12：30、13：00～15：30
◆受講料／各1,760円、別途材料代3,000円
◆持参品／はさみ、筆記用具
◆講 師／日野原七重（ガラス、銀細工作家）
◆時 間／10：00～12：30、13：00～15：30
◆受講料／各1,760円、別途材料代3,000円
◆持参品／はさみ、筆記用具
◆講 師／日野原七重（ガラス、銀細工作家）
■たのしい飾り巻き寿司講座 6/4(木)開催
作って楽しい、見てかわいい、食べておいしい飾り巻き寿司を作ってみませんか？飾り巻き寿司は太巻きの一種で切った断面からきれいな絵柄の現れるお寿司です。
今回は、３種の巻寿司で盛り込みを作ります。四角い巻き寿司「四海巻き」は一度は体験してもらいたい珍しい巻き方です。合わせて作る２種類はササっとできておいしくかわいいのでお弁当やおもてなしにもピッタリです。
◆時 間／10：30～12：30
◆受講料／2,200円、別途材料代2,200円
◆持参品／エプロン、マスク、三角巾、持ち帰り用容器、手拭きタオル
◆講 師／田中佳代子（JSIA飾り巻き寿司インストラクター）
◆時 間／10：30～12：30
◆受講料／2,200円、別途材料代2,200円
◆持参品／エプロン、マスク、三角巾、持ち帰り用容器、手拭きタオル
◆講 師／田中佳代子（JSIA飾り巻き寿司インストラクター）
■松江藩の時代をわかりやすく語る（全８編、１６回）
～第３編～（全2回） 6/5(金)開講
「松江藩の時代をわかりやすく語る」連続講座の第３編は、わずか３年半の治世ながら大きな功績を残した京極忠高（第１回）、松江藩の土台をつくった松平家初代の直政（第２回）に注目する。
第２回では、大坂冬の陣の勇ましい姿を描いた「松平直政初陣図」の実物を教室内で見ていただく時間も設ける。各編申込者にはテキストとして講師の著作を贈呈。
◇全編の詳しいテーマと日程はこちらから
①6/5「京極忠高の功績に光を！」
松江藩主堀尾忠晴の後を継いだ京極忠高。治世がわずか３年半という短い期間だったため目立たないが、斐伊川の治水工事など、その後の松江藩に大きな影響を与える数多くの功績を残している。
②6/19「松江藩の土台をつくった松平直政とホーランエンヤの歴史」
松江藩主松平家初代の直政は、その後２３０年続く松江藩の土台をつくり上げた。また、日本三大船神事の一つともいわれる「ホーランエンヤ」を始めた藩主でもある。 なお、今回は直政が大坂冬の陣において敵将真田幸村が守る大坂城真田丸めがけて攻め進んだ様子を描いた「松平直政初陣図」の実物（個人所蔵）を教室内で見ていただく時間を設ける。
◆日 時／①6/5、②6/19…13：30～15：00
◆受講料／4,400円（全2回分）、テキスト『親子で学ぶ国宝松江城のお殿様②』プレゼント
◆講 師／宍道正年（元島根県古代文化センター長）
◇全編の詳しいテーマと日程はこちらから
①6/5「京極忠高の功績に光を！」
松江藩主堀尾忠晴の後を継いだ京極忠高。治世がわずか３年半という短い期間だったため目立たないが、斐伊川の治水工事など、その後の松江藩に大きな影響を与える数多くの功績を残している。
②6/19「松江藩の土台をつくった松平直政とホーランエンヤの歴史」
松江藩主松平家初代の直政は、その後２３０年続く松江藩の土台をつくり上げた。また、日本三大船神事の一つともいわれる「ホーランエンヤ」を始めた藩主でもある。 なお、今回は直政が大坂冬の陣において敵将真田幸村が守る大坂城真田丸めがけて攻め進んだ様子を描いた「松平直政初陣図」の実物（個人所蔵）を教室内で見ていただく時間を設ける。
◆日 時／①6/5、②6/19…13：30～15：00
◆受講料／4,400円（全2回分）、テキスト『親子で学ぶ国宝松江城のお殿様②』プレゼント
◆講 師／宍道正年（元島根県古代文化センター長）
■～おうちでカフェ気分～家庭で焙煎コーヒ体験講座 6/6(土)開催
コーヒーは“生鮮食品”。焙煎（ばいせん）したて、入れたてが一番おいしく新鮮です。自宅で実践できる技を学びませんか。ホットコーヒー4杯分をお持ち帰り（お菓子付き）。筆記用具持参。
◆時 間／13：30～15：30
◆受講料／2,200円、別途材料代800円
◆講 師／高井すみ子（山陰「一杯のコーヒーから地球が見える」公認インストラクター）
◆時 間／13：30～15：30
◆受講料／2,200円、別途材料代800円
◆講 師／高井すみ子（山陰「一杯のコーヒーから地球が見える」公認インストラクター）
■楽しく踊ろう！バリ舞踊（全2回） 6/8(月)開講
踊るヨガとも言われるインドネシアのバリ舞踊。ガムランの音に合わせて踊ります。まずは、体幹を意識し踊れる体作りをしましょう。
◆日 時／①6/8、②6/22…19：00～20：30
◆受講料／3,740円、お持ちでない方は別途カイン代（腰に巻く布）2,000円
◆講 師／嵐谷洋子（バリ舞踊教室スリカンディ主宰）
◆日 時／①6/8、②6/22…19：00～20：30
◆受講料／3,740円、お持ちでない方は別途カイン代（腰に巻く布）2,000円
◆講 師／嵐谷洋子（バリ舞踊教室スリカンディ主宰）
■押し花作り教室（2クラス） 6/9(火)、6/12(金)開催
身の回りに咲いてるお花を押し花で残して作品を作りませんか？押し花を作るところから学べます。今回は「涼を求めて」と題して涼しげな金魚の押し花絵を作ります。
◆時 間／両日13：30～15：30
◆受講料／各1,650円、別途材料代4,500円
◆持参品／はさみ、ティッシュペーパー
◆講 師／野々村美百紀（押し花・レカンフラワーインストラクター）
◆時 間／両日13：30～15：30
◆受講料／各1,650円、別途材料代4,500円
◆持参品／はさみ、ティッシュペーパー
◆講 師／野々村美百紀（押し花・レカンフラワーインストラクター）
■季節を楽しむ大人のおりがみ～紫陽花のたとう～（4クラス） 6/11(木)、6/27(土)開催
日本人は贈り物をするとき【包む】文化があります。【たとう】もその一つ。【たとう】とは着物を包む畳紙（たたみがみ）からきた言葉。
これは四角に折るたとうの一つ、紙を開いて中を見る楽しみがあります。今回はそんな【たとう】を三点折ります。その一つは季節の花【紫陽花】の形をした畳紙。
花びら部分をゆっくり開けば中身が現れます。かわいいプレゼントを入れて、そして季節の室礼にいかがでしょうか？ 最初に懐紙を使い吉凶のお話も…。
知っているようで知らない折り方の約束。学んでみませんか？紙選びは楽しい時間。和紙は当日お選びいただきます。
◆時 間／両日10：00～12：00、13：30～15：30
◆受講料／各1,760円、別途材料代1,100円
◆持参品／お持ち帰り用袋
◆講 師／小村靖子（国際おりがみ協会講師）
◆時 間／両日10：00～12：00、13：30～15：30
◆受講料／各1,760円、別途材料代1,100円
◆持参品／お持ち帰り用袋
◆講 師／小村靖子（国際おりがみ協会講師）
■納得して捨てる!後悔しない片付け術（全２回） 6/11(木)開講
何を残し、何を捨てるのか…なかなか判断できないあなたに！まずモノに対する執着心を捨てることからはじめましょう。手っ取り早く最短で片付けをマスターしたいあなたにお届けする講座です。
◆日 時／①6/11、②6/25…13：30～14：50
◆受講料／4,400円（全2回分）
◆講 師／長岡 和（整理収納アドバイザー1級、収納マイスター、整理収納インストラクター）
◆日 時／①6/11、②6/25…13：30～14：50
◆受講料／4,400円（全2回分）
◆講 師／長岡 和（整理収納アドバイザー1級、収納マイスター、整理収納インストラクター）
■羊毛フェルト～お座りゾウさん～（4クラス） 6/12(金)、6/13(土)開催
羊毛フェルトの可愛いマスコットを作りませんか。今回は、お座りしたゾウさんを作ります。初めての方も楽しく受講できます。
◆時 間／両日10：00～12：00、13：30～15：30
◆受講料／各1,870円、別途材料代1,200円
◆講 師／せっち（羊毛フェルト作家）
◆時 間／両日10：00～12：00、13：30～15：30
◆受講料／各1,870円、別途材料代1,200円
◆講 師／せっち（羊毛フェルト作家）
■ゴムバンド健康体操～肩こり～ 6/13(土)開催
ゴムバンド体操は、「腰、肩、ひざ」の辛い症状に効果的です。関節がずれたり歪んだりしていると、関節面の刺激が強く、様々な痛みや症状を引き起こします。
ゴムの弾力を利用した体操は、歪んだ関節を正しく整え、症状を改善させます！3ヶ月間で腰痛、肩こり、ひざ痛、を順番に行います。
◆時 間／10：30～11：30
◆受講料／1,540円（ゴムバンド無料貸し出し）
◆講 師／乾 薫（整体師）
◆時 間／10：30～11：30
◆受講料／1,540円（ゴムバンド無料貸し出し）
◆講 師／乾 薫（整体師）
■腸内フローラと健康を学ぶ 6/13(土)開催
私たちの腸内には１０００種にも達する細菌が生息しており、それらを総じて腸内フローラと呼びます。
近年、心身の健康維持や病気の発症と深く関係していることを示唆するデータが報告されるようになった腸内フローラについて学び、健康寿命の伸長や感染症の予防に生かしましょう。
◆時 間／13：30～14：30
◆受講料／2,200円
◆講 師／堀井俊伸（社会医療法人仁厚会（米子東病院）医師）
◆時 間／13：30～14：30
◆受講料／2,200円
◆講 師／堀井俊伸（社会医療法人仁厚会（米子東病院）医師）
■アフタヌーンティーランチメニュー～スイーツ作りと紅茶の入れ方～ 6/17(水)開催
サクサクのクッキーシュークリームと野菜中心の身体に優しいランチメニューを一緒に作りませんか？
作ったスイーツはお持ち帰りです。※写真はイメージです。
※満席のため締切。6/23(火)追加講座決定！
◆時 間／10：30～13：00
◆受講料／1,980円、別途材料代2,600円
◆持参品／エプロン、マスク、筆記用具、持ち帰り用容器
◆講 師／西尾尚美（パティシエ、野菜ソムリエ、紅茶コーディネーター）
※満席のため締切。6/23(火)追加講座決定！
◆時 間／10：30～13：00
◆受講料／1,980円、別途材料代2,600円
◆持参品／エプロン、マスク、筆記用具、持ち帰り用容器
◆講 師／西尾尚美（パティシエ、野菜ソムリエ、紅茶コーディネーター）
■アジサイの月照寺 歴史探訪 6/17(水)開催
月照寺境内で美しく咲いたアジサイを眺めながら、歴代藩主(松平家）の墓所を巡ります。小泉八雲(ラフカディオ・ハーン)が紹介した「大亀」として知られる寿蔵碑(じゅぞうひ)の歴史も解説。最後は庭園を前に抹茶の一服を楽しみます。
受講者には宍道講師の著書『親子で学ぶ国宝松江城のお殿様②』プレゼント。※小雨決行
◆時 間／13：30～15：00
◆受講料／3,500円（拝観料、抹茶・菓子代込み）
◆集合場所／月照寺本堂受付※開講10分前までに集合
◆講 師／宍道正年（元島根県古代文化センター長）
◆時 間／13：30～15：00
◆受講料／3,500円（拝観料、抹茶・菓子代込み）
◆集合場所／月照寺本堂受付※開講10分前までに集合
◆講 師／宍道正年（元島根県古代文化センター長）
■ウクレレを弾いてみよう♪ 6/17(水)開催
ウクレレはとても演奏が簡単な楽器で難しい楽譜が読めなくても弾けます♪ウクレレをまずは触ってみたい、弾いてみたいけどできるか心配という方、
もう弾いてるけど分からない事を質問できる機会がないという方にも参加していただける内容です。ウクレレ（お持ちの方のみ）をご持参ください。楽器のレンタルできます。
◆時 間／13：30～14：30
◆受講料／1,980円
◆持参品／ウクレレ（お持ちの方）
◆講 師／長田敏嗣（ウクレレ奏者）
◆時 間／13：30～14：30
◆受講料／1,980円
◆持参品／ウクレレ（お持ちの方）
◆講 師／長田敏嗣（ウクレレ奏者）
■ギターを弾いて歌おう♪ 6/17(水)開催
ギターをまずは触ってみたい、ギターを持っているんだけどなかなか弾く機会が無いという方、もう弾いてるけど分からない事を質問できる機会がないという方にも参加していただける内容です。
まずは簡単な曲からギターを弾きながら歌ってみましょう♪
◆時 間／15：00～16：00
◆受講料／1,980円
◆持参品／ギター（レンタルの場合500円）
◆講 師／長田敏嗣（ギター奏者）
◆時 間／15：00～16：00
◆受講料／1,980円
◆持参品／ギター（レンタルの場合500円）
◆講 師／長田敏嗣（ギター奏者）
■学べる弁当プロジェクト～食べて知るフレイル予防～ 6/18(木)開催
最近、食が細くなってきた…」「健康のために何を食べたらいいの？」。そんなお悩みはありませんか？
「学べる弁当プロジェクト」は、“食べること”から始めるフレイル予防をテーマに、実際のお弁当を“教材”にしながら、「バランスのよい食事のコツ」「筋力低下を防ぐ食べ方」「今日からすぐできる食習慣」をわかりやすくお伝えします。
「難しい栄養の話はちょっと…」という方でも大丈夫！見て・食べて・実感できる内容です。ご自身やご家族の健康づくりのヒントに、ぜひご参加ください。
◆時 間／10：30～12：00
◆受講料／2,200円、別途弁当代1,000円
◆申込締切／6/15(月)
◆講 師／平井康平（管理栄養士／モルツウェル認定栄養ケア・ステーション＠三河屋）
◆時 間／10：30～12：00
◆受講料／2,200円、別途弁当代1,000円
◆申込締切／6/15(月)
◆講 師／平井康平（管理栄養士／モルツウェル認定栄養ケア・ステーション＠三河屋）
■～心もカラダも動き出す～サルサ入門 6/18(木)開催
明るいラテンの音楽に合わせて身体を動かしましょう！歩けたら誰にでもできるリズム遊びです。自分の身体とお友達になる感覚を味わってみませんか｡
少しずつ、 リズム感・スタミナ・バランスを鍛えながら、日々の生活をスパイスアップしましょう♪運動できる服装での参加。
◆時 間／14：00～15：00
◆受講料／2,200円
◆持参品／飲み物、運動シューズ（お持ちの方のみ）
◆講 師／ＭＩＯ（サルサダンサー/インストラクター）
◆時 間／14：00～15：00
◆受講料／2,200円
◆持参品／飲み物、運動シューズ（お持ちの方のみ）
◆講 師／ＭＩＯ（サルサダンサー/インストラクター）
■エンジョイ！テーマパークダンス 6/19(金)開催
元テーマパークダンサーの講師と一緒にパレードやショーの音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう♪ストレッチ、ステップ、簡単な振付を楽しみながら笑顔、元気になりませんか。
年齢や経験は問いません。気軽にご参加ください。
◆時 間／11：00～12：00
◆受講料／2,200円
◆持参品／動きやすい服装、室内履き（裸足でも可）、飲み物
◆講 師／原口奈々（Lily N Dance Studio代表）
◆時 間／11：00～12：00
◆受講料／2,200円
◆持参品／動きやすい服装、室内履き（裸足でも可）、飲み物
◆講 師／原口奈々（Lily N Dance Studio代表）
■音からわかる やさしい英語～大人のための英語の読み書き基礎講座～ 6/20(土)開催
「英語が読めない」を卒業しませんか？英会話ではなく、「英語を読む・書く力」を基礎から育てる大人向けの講座です。
学校で習った英語が分からなかった方、カタカナ読みのまま止まっている方も大丈夫。
英語の文字と音の関係を一つずつ確認しながら、単語や短い文が「自分で読める」ことを目指します。
◆時 間／10：00～11：30
◆受講料／2,200円
◆講 師／小澤久美（English R&W Class運営）
◆時 間／10：00～11：30
◆受講料／2,200円
◆講 師／小澤久美（English R&W Class運営）
■自律神経の乱れは“骨盤”で整える（3クラス） 6/22(月)開催
不規則な生活習慣やストレスで自律神経のバランスが乱れていませんか。今回は、自律神経と深い関わりがある骨盤にフォーカスして気になる不調を整えていきます。
不規則な生活習慣やストレスなどを感じていらっしゃる方にお勧めです。動きやすい服装で参加（ジーンズ、ベルト不可）、筆記用具持参。
◆時 間／10：30～12：00、14：30～16：00、18：30～20：00
◆受講料／各2,200円
◆講 師／上田幸恵（自力整体ナビゲーター）
◆時 間／10：30～12：00、14：30～16：00、18：30～20：00
◆受講料／各2,200円
◆講 師／上田幸恵（自力整体ナビゲーター）
■アフタヌーンティーランチメニュー～スイーツ作りと紅茶の入れ方～ 6/23(火)開催
サクサクのクッキーシュークリームと野菜中心の身体に優しいランチメニューを一緒に作りませんか？
作ったスイーツはお持ち帰りです。※写真はイメージです。
◆時 間／10：30～13：00
◆受講料／1,980円、別途材料代2,600円
◆持参品／エプロン、マスク、筆記用具、持ち帰り用容器
◆講 師／西尾尚美（パティシエ、野菜ソムリエ、紅茶コーディネーター）
◆時 間／10：30～13：00
◆受講料／1,980円、別途材料代2,600円
◆持参品／エプロン、マスク、筆記用具、持ち帰り用容器
◆講 師／西尾尚美（パティシエ、野菜ソムリエ、紅茶コーディネーター）
■切れ味復活の包丁研ぎ～専門店の技を学ぶ～（３クラス） 6/24(水)、7/11(土)開催
毎日使う包丁の切れ味はいかがですか？ご自分で包丁研ぎができるよう刃物専門店のプロが技術を伝授します。講師が用意した両刃の包丁を使って「研ぎ」を体験します。初めての方、大歓迎です。
※砥石は持参されてもかまいません。ただし、砥石の面を平らにしてご持参ください。
※動きやすい服装でご参加ください。
◆日 時／6/24(水)…10：00～12：00、18：00～20：00
※6/24午前クラスは満席
7/11(土)…14：00～16：00
◆受講料／各2,200円、砥石レンタル料500円
◆持参品／汚れてもいい布巾、エプロン
◆講 師／金川大三（㈲末広刃物店代表取締役）
※砥石は持参されてもかまいません。ただし、砥石の面を平らにしてご持参ください。
※動きやすい服装でご参加ください。
◆日 時／6/24(水)…10：00～12：00、18：00～20：00
※6/24午前クラスは満席
7/11(土)…14：00～16：00
◆受講料／各2,200円、砥石レンタル料500円
◆持参品／汚れてもいい布巾、エプロン
◆講 師／金川大三（㈲末広刃物店代表取締役）
■水引で金魚を作りましょう（２クラス） 6/26(金)開催
水引を結んで金魚を作り、色紙や額の飾りを作りましょう。はさみ、手拭き持参。
◆時 間／10：30～12：00、13：00～14：30
◆受講料／各2,200円、別途材料代1,500円
◆講 師／いずもひとえ（和心プロジェクトinしまね）
◆時 間／10：30～12：00、13：00～14：30
◆受講料／各2,200円、別途材料代1,500円
◆講 師／いずもひとえ（和心プロジェクトinしまね）
■～おうちでカフェ気分～家庭で焙煎コーヒ体験講座 6/26(金)開催
コーヒーは“生鮮食品”。焙煎（ばいせん）したて、入れたてが一番おいしく新鮮です。自宅で実践できる技を学びませんか。ホットコーヒー4杯分をお持ち帰り（お菓子付き）。筆記用具持参。
◆時 間／14：00～16：00
◆受講料／2,200円、別途材料代800円
◆講 師／高井すみ子（山陰「一杯のコーヒーから地球が見える」公認インストラクター）
◆時 間／14：00～16：00
◆受講料／2,200円、別途材料代800円
◆講 師／高井すみ子（山陰「一杯のコーヒーから地球が見える」公認インストラクター）
■ハーバリウムLEDお線香立て(２クラス） 6/26(金)、6/27(土)開催
LEDのキラキラお線香立てを作ります。華やかなお花をハーバリウムで楽しめ、やさしい灯りに癒されながら長くお使いいただけます。
◆時 間／26日(金)…15：00～17：00
27日(土)…13：00～15：00
◆受講料／各1,870円、別途材料代各4,500円
◆講 師／syuon青木愛（専任）
◆時 間／26日(金)…15：00～17：00
27日(土)…13：00～15：00
◆受講料／各1,870円、別途材料代各4,500円
◆講 師／syuon青木愛（専任）
■親子で体験！「英語の読み書き」の土台作り 音と文字をつなぐルールを知ろう 6/27(土)開催
英語には音と文字をつなぐルールがあります。このルールを知れば、初めて見る単語も自分の力で読めるようになるのです。
学校の英語でつまずいているお子さま、これから英語デビューしようというお子さまのために、親子で学んでみませんか。
「一生モノの英語の土台」を楽しく作りましょう。
◆時 間／10：00～11：30
◆受講料／親子で2,200円（大人1人、子ども2人まで）※子どもは幼児～中学生
◆講 師／小澤久美（English R&W Class運営）
◆時 間／10：00～11：30
◆受講料／親子で2,200円（大人1人、子ども2人まで）※子どもは幼児～中学生
◆講 師／小澤久美（English R&W Class運営）
■～自分でできる外反母趾矯正法～「テーピング＆運動」 6/27(土)開催
歩く時、足裏が不安定な場合は骨格や姿勢を悪くしたり、体が硬くなり運動機能が低下する可能性があります。痛くなくても早めの手当てが大切。体が不調になる前に予防しませんか。
テーピングで足裏（外反母趾）のバランスを整えるとウォーキングが楽しくなりますよ。
◆時 間／10：30～11：30
◆受講料／1,540円、別途テーピング代500円
◆講 師／乾 薫（整体師）
◆時 間／10：30～11：30
◆受講料／1,540円、別途テーピング代500円
◆講 師／乾 薫（整体師）
■夏にピッタリ！キレイなアイスティー 6/27(土)開催
グラスの中に広がる澄んだ色と香り。夏にピッタリのアイスティーをもっと美味しく味わってみませんか。にごりにくく、きれいに仕上げるポイントや、香りを引き立てる入れ方を丁寧にお伝えします。
ご家庭でも気軽にできるアレンジ方法もご紹介。この夏のティータイムに、ぜひアイスティーを取り入れてみてください。
◆時 間／13：30～15：30
◆受講料／2,200円、別途材料代2,300円
◆持参品／エプロン
◆講 師／高橋純子（紅茶教室JUDY'S TEA HOUSE主宰）
◆時 間／13：30～15：30
◆受講料／2,200円、別途材料代2,300円
◆持参品／エプロン
◆講 師／高橋純子（紅茶教室JUDY'S TEA HOUSE主宰）
■アロマハンドトリートメント講座～介護や身近な方へのケアに～ 6/29(月)開催
ご家族や身近な方へのケアはもちろん、ボランティア活動にも取り入れられるハンドトリートメント。手の反射区や施術における注意事項などを学んだ後、実技ではハンドトリートメントの流れや方法を学びます。
実際に体感しながら心地良さが増すポイントやコツもお伝えいたします。最後にお持ち帰り用アロマトリートメントオイルを作成します。性別問わず受講できます。筆記用具持参。
※爪は短くしてご参加ください。
◆時 間／14：00～16：30
◆受講料／3,960円、別途材料代1,500円
◆講 師／江角麻依子（アロマセラピスト）
※爪は短くしてご参加ください。
◆時 間／14：00～16：30
◆受講料／3,960円、別途材料代1,500円
◆講 師／江角麻依子（アロマセラピスト）
■ワールドスタイルダンス入門 6/30(火)開催
ダンスには興味があるけどハードルが高そうと迷っている方、ワールドスタイルダンスはパーティーダンスだからステップがとても簡単です。
そして一番大事なのは楽しむこと！リラックスして誰かと踊る楽しさを体験しませんか？年齢や経験は関係なし。初心者大歓迎です。
◆時 間／18：30～20：00
◆受講料／2,200円
◆持参品／上履き（靴の種類は自由）
◆講 師／輝河龍樹（ＡＪＤＴ/ＩＤＣ国際ダンス本部理事）
◆時 間／18：30～20：00
◆受講料／2,200円
◆持参品／上履き（靴の種類は自由）
◆講 師／輝河龍樹（ＡＪＤＴ/ＩＤＣ国際ダンス本部理事）
7月の特別講座
■～世界にひとつ～キラキラ黒ガラスペンダント(2クラス） 7/1(水)開催
板ガラスの上に砕いた色ガラスをデザインして、溶かしてペンダントをつくります。今回は黒ベースのダイクロガラスが入ります。キラリと光る個性豊かな作品に仕上がります。
◆時 間／10：00～12：30、13：00～15：30
◆受講料／各1,760円、別途材料代2,200円
◆持参品／はさみ、筆記用具
◆講 師／日野原七重（ガラス細工作家）
◆時 間／10：00～12：30、13：00～15：30
◆受講料／各1,760円、別途材料代2,200円
◆持参品／はさみ、筆記用具
◆講 師／日野原七重（ガラス細工作家）
■初めての社交ダンス（2クラス） 7/2(木)、7/16(木)開催
新しい事に挑戦しませんか。社交ダンスに興味のある方、音楽を聞きながら体を動かしましょう。未経験の方対象の講座です。
ぜひ一度参加してみませんか。さあ、一緒にレッスンを始めましょう！8月より定期講座を予定しています。
◆時 間／両日13：30～14：30
◆受講料／各1,210円
◆持参品／動きやすい服装、飲み物、上履き（スニーカー）
◆講 師／矢田淳子（日本ボールルームダンス連盟正会員、プロフェッショナルダンス教師）
◆時 間／両日13：30～14：30
◆受講料／各1,210円
◆持参品／動きやすい服装、飲み物、上履き（スニーカー）
◆講 師／矢田淳子（日本ボールルームダンス連盟正会員、プロフェッショナルダンス教師）
■米粉で作る！オレオ風クッキー＆クリームベジアイス（2クラス） 7/3(金)開催
米粉であの『オレオ』風のクッキーが作れちゃう！？卵・小麦粉・乳製品・白砂糖を使わずに作る、米粉のおやつを一緒に作ってみませんか？
夏の暑い時期にピッタリな、米粉を使ったアイスクリームの作り方もお伝えします♪
◆時 間／10：00～12：00、13：30～15：30
◆受講料／各2,200円、別途材料代1,800円
◆持参品／エプロン、ハンドタオル、筆記用具、保冷バッグ、保冷剤
◆講 師／LiLica*（米粉ナチュラルおやつアドバイザー）
◆時 間／10：00～12：00、13：30～15：30
◆受講料／各2,200円、別途材料代1,800円
◆持参品／エプロン、ハンドタオル、筆記用具、保冷バッグ、保冷剤
◆講 師／LiLica*（米粉ナチュラルおやつアドバイザー）
■～体も心も美しく～やさしいフラメンコ（全３回） 7/4(土)開講
初めての方でも心配いりません。ビールのＣＭでもおなじみの“ボラーレ”に合わせて楽しく踊りながら、曲の1番の振付をマスターします。
姿勢もよくなり、魅力的な自分を発見できます。素足でも踊れるので、気軽にご参加ください。
◆日 時／①7/4、②7/11、③7/25…16：00～17：00
◆受講料／6,600円（全3回分）
◆講 師／Ｊｕｎｋｏ（フラメンコ舞踊家）
◆日 時／①7/4、②7/11、③7/25…16：00～17：00
◆受講料／6,600円（全3回分）
◆講 師／Ｊｕｎｋｏ（フラメンコ舞踊家）
■深雪アートフラワー「白百合の花」 7/8(水)開催
優しく美しい布の花「深雪（みゆき）アートフラワー」を体験してみませんか。本物そっくりのかわいいお花ができます。
完成後は、お手入れ不要で何年も楽しめます。今回は「白百合の花」を作ります。（高さ約55㎝、写真の花器は含まれません）
◆時 間／13：00～15：00
◆受講料／2,200円、別途材料代1,500円
◆講 師／松浦よしこ（深雪アートフラワー師範）
◆時 間／13：00～15：00
◆受講料／2,200円、別途材料代1,500円
◆講 師／松浦よしこ（深雪アートフラワー師範）
■Ｌｅｔ’ｓ終活！（全２回） 7/9(木)開講
何故終活するのか？ズバリ残された家族に迷惑をかけないためです。定年退職、還暦、古希、病気をきっかけに身のまわりを整理して心を整えませんか。具体的な事例を挙げながら、終活の必要性を解説します。
◆日 時／①7/9、②7/23…13：30～14：50
◆受講料／4,400円（全2回分）
◆持参品／筆記用具
◆講 師／長岡 和（整理収納アドバイザー1級、終活アドバイザー、ファイナンシャルプランナー、宅地建物取引士）
◆日 時／①7/9、②7/23…13：30～14：50
◆受講料／4,400円（全2回分）
◆持参品／筆記用具
◆講 師／長岡 和（整理収納アドバイザー1級、終活アドバイザー、ファイナンシャルプランナー、宅地建物取引士）
■ウクレレを弾いてみよう♪ 7/15(水)開催
ウクレレはとても演奏が簡単な楽器で難しい楽譜が読めなくても弾けます♪ウクレレをまずは触ってみたい、弾いてみたいけどできるか心配という方、
もう弾いてるけど分からない事を質問できる機会がないという方にも参加していただける内容です。ウクレレ（お持ちの方のみ）をご持参ください。楽器のレンタルできます。
◆時 間／13：30～14：30
◆受講料／1,980円
◆持参品／ウクレレ（お持ちの方）
◆講 師／長田敏嗣（ウクレレ奏者）
◆時 間／13：30～14：30
◆受講料／1,980円
◆持参品／ウクレレ（お持ちの方）
◆講 師／長田敏嗣（ウクレレ奏者）
■ギターを弾いて歌おう♪ 7/15(水)開催
ギターをまずは触ってみたい、ギターを持っているんだけどなかなか弾く機会が無いという方、もう弾いてるけど分からない事を質問できる機会がないという方にも参加していただける内容です。
まずは簡単な曲からギターを弾きながら歌ってみましょう♪
◆時 間／15：00～16：00
◆受講料／1,980円
◆持参品／ギター（レンタルの場合500円）
◆講 師／長田敏嗣（ギター奏者）
◆時 間／15：00～16：00
◆受講料／1,980円
◆持参品／ギター（レンタルの場合500円）
◆講 師／長田敏嗣（ギター奏者）
■グラスアート～ひまわりのオーナメント作り～ 7/17(金)開催
アクリルにカラーフィルムとリード線を使いひまわりがデザインされたオーナメントを作ります。
太陽のように元気が出る作品を、玄関やリビングに飾ってお楽しみいただけます。（サイズ直径15cm、厚さ2mmのアクリルで吊り下げ仕様）
◆時 間／13：30～15：30
◆受講料／2,200円、別途材料代2,500円
◆講 師／吉岡ちさと（日本グラスアート協会アドバンスインストラクター）
◆時 間／13：30～15：30
◆受講料／2,200円、別途材料代2,500円
◆講 師／吉岡ちさと（日本グラスアート協会アドバンスインストラクター）
■ひとりでできる♪ゆかたの着付け教室（2クラス） 7/23(木)開講
ゆかたを自分で着てお祭りに行きたい！その願いをかなえませんか。一人でも簡単に、そしてきれいに着られる着付けのコツが学べます。 美しい着こなしで夏祭りへ出掛けましょう。ゆかた一式持参。
◆時 間／13：30～15：30、18：30～20：30
◆受講料／各2,200円
◆講 師／塩田房枝（装道礼法きもの学院分院・塩田きもの学院主宰）
◆時 間／13：30～15：30、18：30～20：30
◆受講料／各2,200円
◆講 師／塩田房枝（装道礼法きもの学院分院・塩田きもの学院主宰）
■夏休み親子講座♪アイスティーをつくろう！ 7/28(火)開催
夏休みの思い出に親子で紅茶体験をしてみませんか。紅茶の香りや色の変化を感じながら、フルーツを使ったアイスティー作りにチャレンジ。見た目も華やかなオリジナルアイスティーを作ります。
親子で過ごす夏ならではのティータイムをご一緒に。
◆時 間／13：30～15：30
◆受講料／2,200円、別途材料代2,800円（親子参加の場合）※お子様2人の場合500円追加
◆持参品／エプロン
◆講 師／高橋純子（紅茶教室JUDY'S TEA HOUSE主宰）
◆時 間／13：30～15：30
◆受講料／2,200円、別途材料代2,800円（親子参加の場合）※お子様2人の場合500円追加
◆持参品／エプロン
◆講 師／高橋純子（紅茶教室JUDY'S TEA HOUSE主宰）
