〜コロナ禍のストレス対処(全3回)〜
■こころの土曜日みんなで学ぶ臨床心理学　5日(土)開催

　コロナ禍で、誰もが不安を感じています。自分の感じていることに気付き、ストレスやトラウマに対処する方法を学びせんか。
日程： 1回目＝6/5、2回目＝7/3、3回目＝7/31
◆日　時／全日14:00〜16:00
◆受講料／6,600円(全3回分)
◆講　師／荒川ゆかり(しまね臨床心理研究所)

〜癒しのハーバリウム〜
■花のある暮らし(2クラス)　3日(土)、31日(土)開催

　夏にピッタリなインテリアフラワー“ハーバリウム”を2つ作ります。お子様の自由作品としてもピッタリ！親子でご参加可能です。
◆時　間／両日10:30〜12:00
◆受講料／各1,870円 別途材料代2,000円(2個分)
◆持参品／園芸用はさみ、お持ち帰り用袋
◆講　師／藤原純子(公財・日本フラワーデザイナー協会講師)

■掃除テクニック・基礎(全4回)　1日(木)開催

　トイレ、洗面、浴室、台所、リビング、和室…と、掃除する場所はたくさんあります。それぞれの汚れに合った洗剤を選び、効率よく短時間でキレイにするテクニックを、基礎から学びませんか。
日程:(1)7/1 (2)7/15 (3)8/5 (4)8/19(全て木曜)
◆時　間／全日13:30〜14:50
◆受講料／7,920円(全4回分)
◆講　師／長岡和(クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、ファイナンシャルプランナー)

〜旬を味わう〜
■すぐに役立つ家庭料理　27日(火)開催

　��激うま！家庭料理�≠�学びませんか。7月のメニューは、イカを使った6品です。青ネギのぬた、タルタルブロッコリーのマヨ炒め、ジャガイモのカレー風味、ちぢみ、とろろの月見丼。
包丁、エプロン、三角巾、マスク、筆記用具持参。
◆時　間／10:00〜13:00
◆受講料／2,310円、別途材料代1,000円
◆講　師／白築弘友
(島根の名工、全国日本調理技能士会師範、島根ゴルフ倶楽部料理長)

〜ハーバリウムで作る〜
■オートディスペンサー：泡タイプ　30日(金)、31日(土)開催

　容器に触れることなく泡が出てくる、便利で嬉しい“オートディスペンサー”。美しいお花が浮いているように見えるハーバリウムは、お部屋を華やかにしてくれます。
◆時　間／両日14:00〜16:00、18:30〜20:30(4クラス)
◆受講料／1,650円(別途材料代4,200円)
◆講　師／青木愛(専任)

〜体験会〜
■はじめてのスマートフォン(2クラス)　29日(木)開催

　スマホをお持ちでない方へ、らくらくスマホの「使い方」「どんな機能があるか」など、わかりやすく学べます。携帯会社はどこでも「可」。体験用スマホは準備します。※ガラケー利用者対象
◆時　間／10:30〜12:00、13:30〜15:00(2クラス)
◆受講料／各1,100円(お菓子と飲み物付き)
◆講　師／ドコモショップ城山西通り店スタッフ(専任)

■すぐに役立つ家庭料理　27(火)開催

　��おいしい！家庭料理�≠�学びませんか。7月のメニューは、イカを使った6品。青ネギのぬた、タルタル、ブロッコリーのマヨ炒め、ジャガイモのカレー風味、ちぢみ、とろろの月見丼。包丁、エプロン、三角巾、マスク、筆記用具持参。
◆時　間／10:00〜13:00
◆受講料／2,310円、別途材料代1,000円
◆講　師／白築弘友(島根の名工、全国日本調理技能士会師範、島根ゴルフ倶楽部料理長)

〜体験会〜
■はじめてのスマートフォン (2クラス)　29日(木)開催

　スマホをお持ちでない方に、らくらくスマホの「使い方」「どんな機能があるか」など、わかりやすく学べます。携帯会社はどこでも「可」。体験用スマホは準備します。
※ガラケー利用者対象
◆時　間／10:30〜12:00、13:30〜15:00(2クラス)
◆受講料／各1,100円(お菓子と飲み物付き)
◆講　師／ドコモショップ城山西通り店スタッフ(専任)

〜おうちでカフェ気分！〜
■家庭で焙煎コーヒー(1日体験)　7日(土)開催

　コーヒーは焙煎（ばいせん）したて、入れたてが一番おいしく新鮮です。自宅で実践できる技を学びませんか。ホットコーヒー 4杯分をお持ち帰り(お菓子付き)。筆記用具持参。
◆時　間／13:30〜15:30　◆受講料／2,200円、別途材料代550円
◆講　師／高井すみ子
(ＮＰＯ法人「一杯のコーヒーから地球が見える」公認インストラクター)

■ガラスのマスクチャームと マスクホルダーづくり　7(土)開催

　毎日のマスク生活を、おしゃれで楽しみませんか。ガラスのかけらを重ね合わせて、専用の窯で焼成します。小学生も保護者同伴で受講できます。 はさみ持参。
【 マスクチャーム】
◆時間／10:00〜12:30
◆受講料／1,540円（別途材料代1,100円）

【 マスクホルダー（写真右）】
◆時間／14:00〜16:30
◆受講料／1,540円（別途材料代1,650円）
◆講師／日野原七重（ガラス細工作家）

■カーペットクリーナーデコ ミニジュエリーボックス(各2クラス)　18日(水)、20日(金) 開催

　カーペットクリーナー、ミニサイズのアクセサリー収納アイテムをおしゃれに装飾しませんか。
【カーペットクリーナーデコ】
　◆時　間／8/18(水)14:00〜16:00　8/20(金)18:30〜20:30
　◆受講料／1,650円(別途材料代2,200円)
【ミニジュエリーボックス】
　◆時　間／8/18(水)18:30〜20:30　8/20(金)14:00〜16:00
　◆受講料／1,650円(別途材料代2,500円)

■「日本健康マスター検定」受験対策講座(全3回)　20日(金)開講

　健康に関する幅広い知識が身に付きます。どなたでも受験でき、若々しく健やかに暮らすための役立つ知識を学びませんか。
◆日　時／【(1)8/20、(2)8/27、(3)9/3】 18:30〜19:30
◆受講料／6,600円(全3回分、別途テキスト代3,190円)
◆講　師／みはらすえこ(健康運動指導士)

■役立つキネシオテーピング (全2回)　21日(土)開催

　運動などでダメージを受けた腰、肩、足などの筋肉の痛みをケアできる技術を学び、日常生活に役立てませんか。服装はＴシャツと短パン。筆記用具、はさみ持参。
◆時　間／10:30〜12:00　【(1)8/21(土)、(2)8/28(土)】
◆受講料／1,760円(全2回分)別途材料(テープなど)・資料代2,100円
◆講　師／石川保講師(キネシオテーピング協会指導員)

■箏(琴)キッズ講座　7/31(土)、8/21(土)開催

　お箏（こと）を楽しく演奏してみませんか。個人のレベルに応じてレッスンするので、初心者も安心して学べます。小学生から高校生まで対応可。楽器は教室で準備します。筆記用具・メモ帳持参。
◆時　間／14:00〜17:00(1時間程度)
◆受講料／各990円
◆講　師／石橋清宗(人間国宝富山清琴直門・生田流筝曲・地歌三絃師範)

■よくわかる介護保険 　「人生１００年時代に備えて」

　「介護のことはあまり考えたことがない」　「自分はまだまだ元気だから」…介護保険の利用は、怪我や病気から急に始まります。知識を持って備える事で、いざという時あわてず安心できます。「人生１００年時代」と言われる昨今、まだ元気なうちから将来を見据え、介護保険の仕組みや使えるサービス、費用などについて気軽に学んでみませんか。
■日　時／31日　10:00〜11:30 　■受講料／1,980円
■講　師／岡村健司(リハプランいずも代表、介護支援専門員・理学療法士)

■はじめてのバイオリン体験講座♪

　実際にバイオリンを触ってみたり、生でバイオリンの音を聴いたり、 この機会に、気軽に体験してみませんか？興味はあったけどはじめる勇気が… またバイオリンを久しぶりに始めたい… という方々、体験講座でバイオリンを一緒に演奏しましょう。初めての方もＯＫ！バイオリンは貸し出します。
◆日　時／10日午後1時半〜お一人30分ずつ
　　　　　※25日も同時間帯で追加募集します。同日はお子様もＯＫです
◆受講料／1,100円 　◆講　師／藤江千夏（出雲芸術アカデミー音楽院講師）

■季節のおりがみ 向日葵

　地元出雲和紙を使い、飾ってよし扇いでよし！夏にピッタリな「向日葵の団扇（うちわ）」です。夏休みの課題にもどうぞ。
◆日　時／7月31日10:00〜12:00
◆受講料／1,650円、材料代770円
◆講　師／小村靖子(国際おりがみ協会講師)

健康・長寿の秘訣を学ぼう
■日本健康マスター検定 受験対策講座

　食生活や運動の重要性など日常生活に役立つ健康の知識を深めませんか。健やかな暮らしで健康寿命を延ばしましょう。講座終了後にある検定試験合格へ向けた対策講座です。
◆日　時／8月23、30日、9月6日　15:30〜16:30
◆受講料／6,600円(全3回分)別途テキスト代3,190円
◆講　師／みはらすえこ(健康運動指導士)

■アロマオイルで消臭＆虫よけスプレー作り
　27日(火)開催

　夏にかけてお台所の悩みと言ったら、生ゴミの嫌な臭いや、それに伴うコバエにイライラしていませんか。そんなお悩みを解決！ アロマオイルで消臭スプレーを作ってみませんか。併せて虫よけスプレーも一緒に作りましょう。
◆時 間／13:30〜15:00　◆定員6人
◆受講料／2,420円(材料代込)　◆締 切 7/16
◆講 師／斎藤千賀恵(ＡＥＡＪ認定アロマテラピーアドバイザー)
◆会 場／山陰中央新報西部本社(浜田市竹迫町)

■どじょうすくい体操・パラパラ　31日(土)開催

　腕の曲げ伸ばし、軽い運動など、軽快な音楽に合わせて全身を動かす体操です。年齢は問いません。ご家族一緒に参加し、楽しく動きませんか。
(小学生以下は保護者同伴で参加可)
◆時 間／13:30〜14:30　◆受講料／1,100円
◆講 師／野島 優子
　(安来節保存会・一宇川流どじょうすくい踊り師範)
　※フェイスタオル又は手ぬぐい１枚持参