■心と身体の呼吸法

　呼吸を意識すると、自律神経をコントロールできるといわれています。ゆっくり深い呼吸で心を穏やかに落ち着かせ緊張をゆるめていきます。そんな和みの時間を過ごしませんか。
◆日　時／２０日（土)１３：３０〜１４：４５
◆受講料／１，６５０円
◆服　装／動き易い服
◆持ち物／水分
◆講　師／横山恵子（心と身体の呼吸法指導員）

〜夏の暑さに疲れた方に〜
■姿勢を整えるピラティス　２６日(金)開催

　冷房の効いた場所ばかりにいると様々な不調が起こりやすくなります。室内で適度な汗をかくことで夏の暑さに負けない身体を作りましょう。運動が苦手な方やご年配でもOKです。
◆日　時／２６日(金)１３：３０〜１４：３０
◆受講料／１，９８０円
◆講　師／高橋弘（ファンクショナルローラーピラティスアドバンスインストラクター、介護福祉士）

小さな幸せをお話しの世界で広げよう
■朗読講座　１０日(土)開催

　ことばあそび絵本「こんにちワニ」や、せつない愛の物語「きつねにょうぼう」を講師が朗読し絵本の世界に導きます。また向田邦子さんの名作「字のないはがき」を通し平和について考えます。
◆日　時／１０日(土)１０：００〜１１：３０
◆受講料／１，６５０円（テキスト代含む）
◆講　師／梅原信子（絵本講師、被爆体験朗読ボランティア）

朱雀・白虎・青龍・玄武を折る
■季節のおりがみ(全３回)　９月２１日(水)開講

　今回は中国古来の四神を折ります。１日目は朱雀・白虎、２日目青龍、３日目は玄武を折る全３回講座です。身近にある四神にちなんだお話しも交えていきます。
◆日　時／９月２１日、１０月１９日、１１月１６日
　　　　１３：３０〜１５：３０　※１回のみの受講も可
◆受講料／４，９５０円、材料代２，９７０円（全３回分）
◆講　師／小村靖子（国際おりがみ協会講師）