山陰中央新報文化センター　松江教室

教室だより

（2023/12/3更新）

12月の特別講座

■季節を楽しむ大人のおりがみ～ポインセチアリース～(2クラス)　7日(木)開催

　色鮮やかでかわいいポインセチアのリースを折ります。クリスマスにもピッタリな作品です。心に残る素敵な作品を一緒に作りましょう。お持ち帰り用の袋持参。
◆時　間／10:00～12:00、13:30～15:30
◆受講料／各1,650円、別途材料代1,430円
◆講　師／小村靖子（国際おりがみ協会講師）

■あなただけの年賀状作り（2クラス）　9日(土)、14日(木)開催

　大切な方に自分で描いた年賀状を送りませんか。どなたでも描けるよう丁寧に手ほどきします。初心者も安心してご参加ください。
◆日　時／9日（土）18：00～19：30
　　　　 14日（木）14：00～15：30
◆受講料／各1,650円、別途材料代1,000円
◆持参品／墨が付いても大丈夫な服装またはエプロン
◆講　師／墨日和草凛（墨絵・書講師/和心プロジェクト）

～花のある暮らし～
■フレッシュグリーンのクリスマスリース　9日(土)開催
お正月アレンジメント　23日(土)開催

　クリスマスとお正月に向けた作品を作ります。9日は鮮やかなグリーンのリース(写真上)に実もので飾り付けをし、ドライになっても楽しめます。23日は松やラン、菊などを使って華やかなお正月花のアレンジメント(写真下)を作ります。

◆時　間／両日10：30～12：00
◆受講料／各1,870円、別途材料代4,000円
◆持参品／園芸用はさみ、お持ち帰り用袋
◆講　師／藤原純子（公益社団法人日本フラワーデザイナー協会講師）

自分だけのオシャレを楽しもう♪
■アクセサリーor携帯ストラップ（2クラス）　12日(火)開催

　上品な光沢のあるメタリックコードを使って作ります。簡単にできる結び方で飾りを作り、ビーズやパーツで仕上げます。皆が集まる機会が増えるこの時期にオシャレを楽しみましょう！お申込み時にどちらかお選びください。
◆時　間／10:00～12:30、13:30～16:00
◆受講料／各1,980円、別途材料代1,500円
◆持参品／はさみ、定規またはメジャー、とじ針（細いもの）、縫い針
◆講　師／西川昭子・門脇真由美（ナトリエパオ松江）

～誤嚥性肺炎を予防しよう～
■のど上げ体操（4クラス）　12日(火)、25日(月)開催

　最近のどに違和感を感じたことがないですか。飲み込む力が低下しているのかも。飲み込みの仕組みを学び、楽しみながらのどを使いましょう。
◆時　間／両日10：30～12：00、13：00～14：30
◆受講料／各1,540円
◆持参品／お水またはお茶、筆記用具
◆講　師／さねとうまきこ（一般社団法人嚥下トレーニング協会認定講師、シンガーソングライター、SMILE8代表）

■バランスボールde運動不足解消（3クラス）　13日(水)、15日(金)、27日(水)開催

　バランスボールの弾むエクササイズ(有酸素運動)で、関節に負担をかけずに、姿勢の改善、疲れやストレスに強い体づくりを目指します。運動が苦手でもチャレンジしてみませんか。
◆時　間／金曜10：30～11：30、水曜13：30～14：30
◆受講料／各1,980円、別途バランスボールレンタル料200円
◆持参品／タオル、飲み物、運動のできる服装
◆講　師／奥奈々恵（一社・体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター）

～首元ぬくぬく♪～
■裂き織り首巻きを作ろう（4クラス）　14日(木)、15日(金)開催

　ウールやファーの布地を裂き織りに織り込んで個性的な首巻きを作ります。ベースの布は数種類から選べます。（縦15㎝×横67㎝）
◆時　間／両日10：00～12：00、13：30～15：30
◆受講料／各1,870円、別途材料代2,250円
◆講　師／武田実穂（裂き織り作家、covaci MAJIBON）