4月の特別講座
■～歩けることに感謝～健康ウオーキング 4/15(水)開催
正しい歩き方が健康への第一歩。一緒にさわやかな汗を流しませんか。乙部灘、普門院、児守稲荷神社、順光寺、万寿寺、田原神社、桐岳寺、塩見縄手を巡る、約6kmコースです。小雨決行。5/20も開催予定。
◆時 間／9：30～12：00
◆受講料／大人1,100円、小学生550円（いずれも保険料込み、小学生未満無料）
◆講 師／吉岡利夫（島根県ウオーキング協会会長）
■～心もカラダも動き出す～サルサ入門 4/16(木)開催
明るいラテンの音楽に合わせて身体を動かしましょう！リズム感・スタミナ・バランスを鍛えながら、日々の生活をスパイスアップしましょう♪運動できる服装での参加。
◆時 間／14：00～15：00
◆受講料／2,200円
◆持参品／飲み物、運動シューズ（お持ちの方のみ）
◆講 師／ＭＩＯ（サルサダンサー/インストラクター）
■モノが減ると運が増える １日５分からのやさしい断捨離（全３回） 4/24(金)開講
モノを減らすことで暮らしの流れを整える「断捨離」を初心者の方にもわかりやすくお伝えします。1日5分からできる小さな実践を通して住まいも心も軽やかに整えます。筆記用具持参。
4/24①断捨離の基本
5/1 ②１日5分の断捨離
5/8 ③暮らしの流れを整える断捨離
◆時 間／全日10：00～11：30
◆受講料／9,900円（全３回分）、別途テキスト代2,000円
◆講 師／たがわゆみ（やましたひでこ公認断捨離(R)トレーナー）
■家庭からはじめる脳の健康戦略（全3回） 4/23(木)開講
家庭から始める脳の健康戦略講座です。第1回は食卓から脳の炎症を減らす確かな目利き術、第2回は、睡眠と運動で脳のパフォーマンスを「最適化する」習慣、第3回は心身を「ほぐす」技術で脳の回復力を高める、です。
毎日の中で実践できる科学的な戦略をお伝えします。
◆日 時／①4/23②5/28③6/25…10：00～11：30
◆受講料／6,600円（全3回分）
◆持参品／飲み水、筆記用具
◆講 師／ストウトモエ（認知機能改善リハビリ千のえがお）
■水引で百合の花を作ろう！（全２回・２クラス） 4/23(木)開講
美しく優雅な花百合。ほぼ実寸大の百合を水引で作ってみませんか？枯れないお花、意外と重宝するかも！全2回で作ります。はさみ、手拭き持参。
◆日 時／①4/23②5/28…10：30～12：00、13：00～14：30
◆受講料／各4,400円（全2回分）、別途材料代3,600円(同)
◆講 師／いずもひとえ（和心プロジェクトinしまね）
■オーブンインクでお仏壇用キャンドルホルダーを作ろう（2クラス） 4/24(金)、25(土)開催
オーブンレンジで気軽に絵付けを楽しめることが魅力のオーブンインク。今回は、お仏壇用のキャンドルホルダーに絵柄を転写して絵付けをします。
※オーブンレンジで照射する為、完成品お渡しはひと月～ひと月半後になります。
◆時 間／24日(金)…15：00～17：00、25日(土)…13：00～15：00
◆受講料／各1,870円、別途材料代3,500円
◆講 師／syuon青木愛（専任）
■普段使いのポジティブ心理学アラカルト～パート１(全3回） 4/25(土)開講
ポジティブ心理学は、人間のポジティブな側面を研究する学問で、幸福、強み、創造性、精神的健康、フロー、レジリエンス、楽観性、ユーモア、笑い、生きがい、生きる意味、成長など広範囲な対象領域があります。
本講座では、様々なトピックを縦横無尽に分かりやすくお伝えし、日常生活で役に立つワーク(ポジティブ介入）をしながら一緒に学びましょう。筆記用具持参。
◆日 時／①4/25、②5/23、③6/27…14：00～16：00
◆受講料／7,260円（全３回分）
◆講 師／足立智昭（元島根大学准教授）
■春のアフタヌーンティー特別講座～苺スイーツと紅茶の入れ方～ 4/28(火)開催
苺タルトを作り、春の華やかなスイーツとフルーティーな香りの紅茶のペアリングをお楽しみください。作ったスイーツはお持ち帰りです。※写真はイメージです。エプロン、マスク、筆記用具、持ち帰り用容器持参。
◆時 間／10：30～13：00
◆受講料／1,980円、別途材料代2,600円
◆講 師／西尾尚美（パティシエ、野菜ソムリエ、紅茶コーディネーター）
4月の新規講座
■島根学研究最前線～島根の魅力を探る～（全6回） 4/24(金)開講
島根県各地には多くの「宝」があります。それを探して謎解きをするのが島根学です。
歴史地理学の立場から明らかになった、島根の歴史、文化、芸術、人物に関する最新の研究成果を縦横に語ります。
時には受講生のリクエストに応えて調査することも。島根に住む感動と喜びを体感してください。
テーマは伊能忠敬と島根、バーナード・リーチと民藝、島根の棚田など。
◆日 時／①4/24②5/22③6/26④7/24⑤8/28⑥9/25…10：30～12：00
◆受講料／14,520円（全6回分）
◆講 師／神英雄（島根地理学会会長・歴史地理学者）
定期講座
■カラオケパーソナル(個人)レッスン 毎週金曜
発声の基本から学び、歌うための身体の使い方を身に付けていきます。マンツーマンで分かりやすく、いろいろな角度からアドバイスします。
新しい発見のある楽しいレッスンです。心と身体をしっかり動かして、あなたらしい、個人の輝く歌を目指しましょう。性別、年齢問いません。
◆日 時／毎週金曜日 10：00～（50分）時間は要相談
◆受講料／14,520円（1カ月ごと）※体験料3,630円
◆講 師／目附さおり（専任）
■基礎から学ぶ～お昼のカラオケ～ (グループレッスン) 毎週金曜
「歌は好きだけど声の出し方がわからない」「もっとうまく歌いたい」そう思っていませんか。心地よい歌を歌うためには、いくつかのポイントがあります。
身体の使い方、声の出し方など、発声の基礎を正しく身に付けて、あなたの個性が光るあなたらしい歌をグループレッスンで楽しみながら目指していきましょう。
◆日 時／毎週金曜日 14：00～15：50
◆受講料／12,320円（1カ月ごと）※体験料3,080円
◆講 師／目附さおり（専任）
