手すりにつかまらないと階段を上れない。片足立ちで靴下をはこうとするとバランスを崩す。こんな兆候が出たら「ロコモティブ症候群（ロコモ）」に要注意だ。骨や関節、筋肉、神経などが組み合わさった運動器がうまく働かなくなった状態。加齢が大きな要因として知られるが、東京大病院の山田...