仕事がしんどくて、平日は眠れないけれど、休日は楽しく過ごせる─。気が滅入って何にも手が付けられなくなる従来の「うつ状態」と違い、「自分は新型うつ？」と思う若者は少なくない。「新型うつ」とは何か、どう対処すれば良いのだろうか。

　松江市内に住む２０代の会社員・直太さん（仮名）は仕事の帰り道、車の中で好きな曲を流し、声量を気にせずに歌うのが習慣になっている。対向車からはどう見えているのか、事故か何かで、後でドライブレコーダーを見返すことがないようにと思っている。

　これは直太さんなりの普段のストレス解消法。実は、就職して２年目の頃、新たに着任した上司が厳しい人だったことからか、...