油で揚げずに手軽に作れてヘルシーな“じゃがりこ風”お菓子のレシピがインスタグラムに投稿され、再生回数88万件超え、1万6000「いいね!」が付く反響を呼んでいる(9日午後2時時点)。
【写真一覧】「簡単に作れそう」罪悪感ゼロ!揚げない“じゃがりこ風”おやつの神レシピ
“ココロとカラダを満たすおやつ”を発信している、ぽのさん(@pono_gokigen10_recipe)が、食べ出したら手が止まらない人気のポテトスナック「じゃがりこ」を再現。「油で揚げずに野菜そのまま使うから罪悪感なく食べられる」と健康にも配慮したレシピを紹介した。
「余計な材料を入れないヘルシーな“じゃがりこ風”」「すごい楽しかったから、よかったら作ってみてね」と呼びかけた。作り方は以下の通り。
【材料(じゃがりこ約1箱分)】
じゃがいも(皮なし)120グラム、にんじん(皮なし)20グラム、米粉 大さじ2(共立推奨)、米油 小さじ1、塩 少々、こしょう 少々、乾燥パセリ 少々
【作り方】
1:じゃがいもは3センチ角に切り、にんじんはみじん切りにする。耐熱ボウルに入れてラップをして、レンチンする(600W 5分/500W 5分10秒 ※ラップは少し隙間をあけると◎)
2:オーブンを170度に予熱する。「1」のじゃがいもをマッシャーでつぶし、残りの材料をすべて加えて粉気がなくなるまでよく混ぜる。
3:絞り袋に入れ、好きな長さに絞る。170度のオーブンで30分焼く。少し冷まして完成。※絞り袋がなくてもOK!ラップで包んで棒状にして、切って成形できる。
この投稿に、ユーザーからは「これ、良いですね〜」「たべたいー!」「めっちゃいいですね 女子力高い」「絶対美味しい ぜひ作ってみたい」「じゃがりこ大好きです!簡単に作れそうでいいですね!やってみます」などの称賛の声が集まっていた。
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