◇中断しやすい時期

　せっかくの運動習慣も暑い夏は中断しがちで、さまざまな健康問題の誘因になります。７月から９月の暑い期間は、熱中症を心配したり、おっくうに感じサボったり、ウオーキングなどの運動習慣が中断しやすい時期です。

　運動習慣を中断すると、やがて体重が増加して血...