たかが便秘、されど便秘－。冬は、水分摂取量や活動量が落ちることから、便秘になりやすいシーズン。また、近年の研究で認知症、心血の病気などとの関連が指摘されている。便秘の「秘」について理解を深めたい。

　日本では５～１０％の人が便秘...