１日に計８千歩、早歩き計２０分－。この数字を目安にウオーキングを継続すれば、高齢者がかかりやすい多くの病気を予防できるという。このほど「すべての病気が防げる長生き歩き」を刊行した東京都健康長寿医療セ...