（インゲンとちくわの炒め煮／）　２人分でサヤインゲン１０本、ニンジン1/4本、ちくわ１本を用意します。 　サヤインゲンは３センチ長に切り、ニンジンは細切り、ちくわは輪切りにします。 　鍋にご...