気楽においしくベジライフ○２○　蒸し煮ニンジンとツナのナッツあえ　皮ごと調理 うまみ出す　竹内ひろみ

　▽材料（２～３人分）　ニンジン１本、ミックスナッツ大さじ２、ツナ缶（ノンオイル）３０グラム

　▽作り方

　ニンジンは千切りにして鍋に入れ、...