楽々お助けレシピ（７）　豆腐ガパオライス　余りがちな調味料活用　本多 理恵子

　▽材料（２人分）

　ご飯茶わん２杯分、鶏ひき肉（豚でもＯＫ）１５０グラム、ピーマン１個、玉ネギとパプリカ各1/2個、木綿豆腐１丁（...