自由に使える時間が増え、「趣味は旅行」というシニアも多いだろう。気になるのは体力の衰え。年を重ねても旅を楽しむ秘訣（ひけつ）は何か。必要な筋力を維持するためにお勧めの運動と、シニア世代の旅で注意したいポイン...