(貧血を改善させる食事/) 立ちくらみや息切れ、疲れやすさなどの原因になる貧血は、食事を通じた鉄分の摂取が予防や改善につながります。思春期や妊娠・授乳期、食事の量が減る高齢者など、幅広い年齢層で...