肩や腰などと同様に、頭部も「凝り」があるという。凝りをとって眠りに導く、頭のほぐし専門店「悟空のきもち」で多くの人を施術してきた磯貝麻里さん（２９）に、お勧めのセルフケアを聞いた。

　―頭皮や筋肉の状態に個人差はありますか？

　「すごく感じます。筋肉が張っ...