「１日たった５分、毎日続けましょう！」と言われても、その５分が難しい。英語の勉強、筋トレ、ストレッチ…。世の中には、毎日続けることがよしとされているものがあまたある。書店に行っても、電車の広告を見ても、「習慣！」という２文字が目に飛び込んできて、そのたびに「自分はコツコツ続けることができない怠け者だ」と、うっすら罪悪感を覚える。

　日記も、毎日続けるものとい...