腰痛は８割以上の人が生涯に一度は経験する症状だ。「テーラーメイド腰のクリニック」（東京）の院長で腰痛対策に詳しい整形外科医の松平浩さんによると、病気が原因でなければ、簡単な体操や姿勢の保持など日頃のセルフケアが予防や改善に有効だという。労働生産性の低下にも...