自分が好きだと思える香りを使って、睡眠の質を上げる方法があります。「アロマセラピー」という言葉をご存じの方も多いかもしれませんね。自然の植物から抽出した成分の力を借り、肉体や精神をリラックスさせ、自律神経の...