健康維持に欠かせない睡眠。経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）の調査（２０２１年）によれば、日本人の平均睡眠時間は加盟３３カ国中最短の７時間２２分。かつて「世界第２の経済大国」と言われ、サラリーパーソンらが猛烈に働き続けた国が、ワーク・ライフ・バランスが大事と言われるのが今。それでも、睡眠に時間が割けずに悩む人が多いのは変わらない。医師は「睡眠のリ...