■人間ドックと万歩計　人間ドックで脂肪肝との指摘を受け、何とかせねばと万歩計を購入した。自分なりの筋トレとウオーキングはしているつもりではいたが、初めての病名に少々落ち込んだ。距離を測ってみるが、思ったほどの数値にはならず、近場の買い物は歩いてと思いながらも、強い意志と習慣化は私には少々手ごわい。私は子どもの頃、小学校まで峠を越え６キロの道を通学していた。朝６時半前に家...