総集編の最終回は「栄養」です。試合前後の摂取方法に絞って復習します。まず、図１で基本的な栄養素と働きを再確認してください。１）　その上で（１）欠食せず、３食をきちんと摂取する（２）好き嫌いをしない（３）基本的な食事の型をそろえる（４）練習やトレーニング内容...