前回紹介した「ＰＲＩＣＥ療法」のうち、Ｉｃｉｎｇ（冷却）を中心にお話しします。Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）と高気圧酸素治療についても少し触れますので、参考にしてください。

　Ｉｃｉｎｇ（冷却）には、アイスバスを利用して身体全体を冷やす「回復」を目的としたものと、急性期のスポーツ外傷時における「応急処置」を目的としたものがあります。ここでは、後者に焦点を当てます...