「パートナーのいびきがうるさくて眠れない」。もやもやしながら家庭生活を送る人は少なくない。医師の診察を受ける必要がある場合もあるだろうが、自宅でできる工夫はないだろうか。

　いびきや睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）などの睡眠障害を専門とする...