高齢者、軽い運動で眠り改善 睡眠の質40代程度に 宮崎島根大准教授が共同調査 山陰 2021/3/18 05:00 保存 高齢になるにつれて一般に眠りの質は下がり、夜中に起きることが増える。そんな高齢者の睡眠悪化は軽い運動を行えば改善できることを宮崎亮島根大准教授... 残り657文字(全文:729文字) 続きを読むには会員登録が必要です 無料会員に登録する ログインする 保存 記事を保存する この機能は有料会員限定です。保存した記事やフォローした特集をマイページでご覧いただけます。 有料会員になる ログイン 関連記事 【写真特集】島根県・鳥取県のお花見スポット2026 桜の名所、見頃迎える(随時更新) 2026/4/5 23:00 鉄道廃止、30年で1366キロ 三江線など地方が大半 車普及、少子高齢化で苦境 2026/4/5 04:00 こだま・「公平」に見る難しさを実感 2026/4/5 04:00 こだま・無罪推定の原則 誤判を防ぐ 2026/4/5 04:00 こだま・人守る法律 責任の重さ学ぶ 2026/4/5 04:00 特集・連載 障害者向け石見旅行商品開発 浜田、島根県立大が研究報告会 2026/2/14 04:00 学校図書室の古すぎる本、なぜ廃棄しない? ある規定が“足かせ”に… 適切な廃棄基準も紹介 2025/2/19 04:01 「くまモン」のブランド戦略学ぶ 松江、島根大で教授講演 2024/12/6 04:00 保冷剤の「プニプニ」、何でできてる? 冬場も重宝、処分は要注意 2024/11/24 04:30 松原タニシと吉田悠軌の『怪談×島根』~怪談とシジミで整う夜~ 山陰中央新報デジタル 春得キャンペーン 開催中! 【石崎巧・朴航生出演】 「勝手に!スサマジトーク公開収録」 観覧者募集中! 見守る距離、届く情報――親の“伴走”が背中を押した