７日に立冬を迎え、暦の上では冬となりました。東洋医学では、季節の本番を迎える前に養生をスタートするといいと考えます。その目安は二十四節気。冬本番の１カ月前、立冬の時季から冬の養生を始めます。１１月はまだ秋のような気がしますが、自然界の一部である私たち人間の体は冬に向けて準備を始めたがっているのですね...