大事な試合中なのに他のことに注意が向いてしまった経験はありませんか。例えば、観衆だったり、相手の応援だったり。特に自身やチームの調子や流れが悪くなったときに起こりがちです。そんな時に短時間でできる解決法を今回は紹介します。

　一つ目は、視線（フォーカスポイント）を定める方法で...