前回は試合当日、特に朝食に関する注意点をお伝えしました。ただ、ジュニアの大会では、1日に複数の試合をしなければならないケースがありますよね。そうなると、試合合間の補食の取り方が重要になります...
スポーツを科学しよう〈47〉 栄養(15) 試合までの時間に合った補食を
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