リカバリーの基盤的な部分となる毎日の「睡眠」について、紹介します。

　近年は睡眠時間の少ない若者が増えたといわれています。学校生活に塾、習い事を加えたスケジュールの過密さだけではなく、携帯電話の普及による交流サイト（ＳＮＳ）の利...