思春期のニキビ、どうケアする？　教えて！ＹＵＢＩ先生　育児のヒント（３３）

　子どもが思春期になり、ニキビができ始めました。どのようなケアが必要ですか？

　思春期になると、性ホルモンの分泌が活性化するため、どうしても皮脂の分泌が増えてしまいます。そのため、多くは１３歳ごろからニキビに悩まされるようになります。

　ニキビ予防策として、まずは洗顔です。ポイントは「優しく小まめに」。ごしごし洗うと、皮膚が傷んでしまい、かえってニキビになりやすくなってしまいます。
小まめに洗うと皮脂を失いすぎると心配する人もいますが、大切なのは、洗顔後の保湿ケアです。たっぷり潤いを与えてあげてあげましょう。

　食生活、睡眠習慣、ストレスなどもニキビに大きな影響を与えます。具体的な対策は、脂っこいものを控え、しっかり睡眠を取り、ストレスなく心穏やかに過ごすこと。
忙しい毎日の中で、これらのバランスを取ることはとても難しいですが、気にしておくこと、知っておくことは大切だと思います。

　ニキビができたら、早めに治療しましょう。ニキビは白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビの順に、だんだん炎症が強くなっていきます。炎症が強いと、治りにくいだけではなく、ニキビ痕が残りやすくなってしまいます。
早めに小児科や皮膚科を受診し、適切な治療を受けてください。

　治療期間としては、おおむね３カ月が目安です。その後は、定期的にメンテナンスをして、再発を防ぎ、きれいな肌を保っていくことが大切です。