年末年始、ついつい食べ過ぎて「太ったかしら」と悩む人も多いのでは。正月明けの食事で気を付ける点を、山陰中央新報文化センター講師で、管理栄養士の佐々木久美さん（５７）に聞いた。　（坂上晴香）

　そもそも年末から年明けに増えた体重は水...